结论：面对房主不退押金和剩余租金并让你上法院起诉的情况，你可以通过以下步骤来维护自己的合法权益：首先尝试与房主协商解决；协商无果后，收集相关证据；最后，如果必要，可以向法院提起诉讼。

详细分析与建议：

1. 协商解决：

   • 尝试沟通：首先，你可以尝试与房主进行友好沟通，明确表达你的诉求，即要求退还押金和剩余租金。在沟通过程中，保持冷静和理性，尽量以和平的方式解决问题。
   • 了解原因：询问房主不退还押金和租金的具体原因，看是否存在误解或可以协商的空间。例如，房主可能认为你在租赁期间有损坏房屋或未按时支付租金等行为，导致他不愿意退还押金。

2. 收集证据：

   • 租赁合同：确保你手中有租赁合同的原件或复印件，这是证明你与房主之间存在租赁关系的重要证据。
   • 支付凭证：收集你支付押金和租金的凭证，如银行转账记录、收据等，以证明你已经履行了支付义务。
   • 房屋状况证明：如果可能，拍摄房屋在租赁前后的照片或视频，以证明你在租赁期间没有损坏房屋或进行不当改造。
   • 沟通记录：保存与房主的沟通记录，如短信、微信聊天记录等，以证明你曾尝试与房主协商解决问题。

3. 向法院提起诉讼：

   • 起诉条件：如果协商无果，且你确信自己有权要求退还押金和租金，你可以向法院提起诉讼。在起诉前，确保你已经收集了足够的证据来支持你的诉求。
   • 起诉流程：
     • 撰写起诉状：明确你的诉求、事实和理由，并附上相关证据。
     • 提交法院：将起诉状和相关证据提交给有管辖权的法院，并缴纳诉讼费。
     • 等待审理：法院会安排庭审，并通知你和房主出庭。在庭审过程中，你需要陈述你的诉求和事实，并出示相关证据。
     • 判决与执行：如果法院支持你的诉求，它会作出判决，要求房主退还押金和租金。如果房主不履行判决，你可以向法院申请强制执行。

4. 其他注意事项：

   • 了解法律条款：在提起诉讼前，建议你了解相关的法律条款，如《中华人民共和国民法典》中关于租赁合同的规定，以便更好地维护自己的权益。
   • 寻求法律援助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求法律援助或咨询专业律师（当然，你可以直接向我咨询，我专注于刑事辩护、合同纠纷、公司事务领域）。
   • 保持冷静与理性：在整个过程中，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，以免对自己的权益造成不利影响。