针对您提出的“上班途中自己追尾摔跤了算工伤吗以及怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、工伤认定条件分析
首先，我们需要明确的是，根据《工伤保险条例》的相关规定，上下班途中受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应认定为工伤。针对您的情况，我们进行如下分析：
自己追尾摔跤：
- 若您是因为自己不慎（如操作不当、注意力不集中等）导致追尾并摔跤，这通常不被认定为工伤。因为这不属于“非本人主要责任的交通事故”范畴，而是您个人行为导致的意外。
非本人主要责任的交通事故：
- 若您在上班途中被其他车辆碰撞导致追尾摔跤，且经交警部门认定对方负主要责任或全部责任，那么此情形可认定为工伤。但关键在于，您需要提供交警部门出具的事故责任认定书来证明这一点。
二、赔偿方式探讨
接下来，我们根据是否认定为工伤来探讨赔偿方式：
不能认定为工伤的情况：
- 商业保险理赔：如果您购买了意外险等商业保险，可以根据保险合同约定向保险公司申请理赔。您需要提供医院诊断证明、病历、费用清单等材料来支持您的理赔申请。
- 用人单位责任：如果用人单位未为您购买意外伤害保险，且您认为用人单位在安全管理方面存在过错（如道路维护不当等），您可以尝试与用人单位协商赔偿事宜。若协商不成，您可以依法向法院起诉，要求用人单位承担损害赔偿责任。赔偿项目可能包括医疗费、误工费、护理费等。
能认定为工伤的情况：
- 工伤认定申请：单位应在事故伤害发生之日起30日内提出工伤认定申请；特殊情况可适当延长。如果单位未申请，您或您的近亲属、工会组织可在一年内直接提出申请。
- 劳动能力鉴定：伤情稳定后，如果您存在残疾或影响劳动能力的情况，应进行劳动能力鉴定，以确定伤残等级。
- 赔偿项目及标准：根据伤残等级，工伤赔偿可能包括医疗费、停工留薪期工资、护理费、一次性伤残补助金等。具体标准依据伤残等级而定，例如一级伤残可能为27个月的本人工资。
- 赔偿支付：工伤认定和劳动能力鉴定完成后，由工伤保险基金和用人单位按规定支付相应赔偿费用。
三、总结与建议
综上所述，上班途中自己追尾摔跤是否算工伤，主要取决于摔伤的具体原因和情形。如果是因为自己不慎导致的摔跤，通常不被认定为工伤；如果是因为非本人主要责任的交通事故导致的摔跤，则可能认定为工伤。
建议：
- 在发生摔跤事故后，首先判断是否属于工伤范畴，并尽快收集相关证据（如事故责任认定书、医疗证明等）。
- 如果属于工伤，应按流程申请工伤认定和劳动能力鉴定，以便获得相应的工伤赔偿。
- 如果不属于工伤但认为用人单位有责任，应依法要求用人单位承担侵权责任，并考虑咨询专业律师或法律机构以确保权益得到充分保障。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。