您好，关于您提到的拿了回扣想要退回的问题，这是一个涉及法律与道德层面的重要决定，我很高兴能为您提供详细且深入的解答。
首先，退回回扣的必要性：
拿回扣，特别是当这种行为涉及商业贿赂等违法问题时，即便是在一段时间后（如一年后）退回，也可能无法完全免除法律责任。但主动退回回扣无疑是一个积极的举措，它能在一定程度上减轻您可能面临的法律后果，并展现您纠正错误、避免后续风险的决心和态度。
接下来，退回回扣的方式与步骤：
了解法律法规：
- 在采取任何行动之前，我建议您先了解《中华人民共和国反不正当竞争法》等相关法律规定，明确回扣是否属于违法所得，以及退回行为的合法性和可能带来的法律后果。
与收受方沟通：
- 联系行贿方或收受回扣的一方，坦诚地表达您的退回意愿，并协商具体的退回方式。这可能包括直接返还现金、通过银行转账等安全可靠的方式。
选择退回途径：
- 向行贿方退还：如果行贿方合法合规且愿意配合，您可以直接退还给行贿方。在此过程中，务必形成书面记录，如退款协议，明确金额、性质及时间，并由双方签字确认，以确保退回过程的透明和可追溯性。
- 上交所在单位：如果回扣与您的工作相关，涉及职务贿赂，那么您应该向所在单位坦白并上交。提交详细的情况说明及回扣款项给单位的纪检或财务部门，并保留好相关凭证。
- 上缴司法机关或监管部门：如果回扣问题已经引起了司法关注或涉嫌严重违法，那么您应该将回扣上缴给公安机关、检察机关或市场监督管理部门。在此之前，建议您先联系相关部门了解具体的流程和要求，并携带相关证据配合调查。
记录退回过程：
- 无论您选择哪种退回方式，都请详细记录退回的时间、金额、方式以及双方确认的信息。这些记录将作为您退回回扣的重要证据，有助于保护您的合法权益。
遵守税法规定：
- 如果回扣涉及税务问题，如个人所得税等，您还需要按照《中华人民共和国个人所得税法》等税法规定进行处理。可能需要申报并缴纳相应的税款，以确保您的税务合规。
最后，注意事项：
- 自愿性与合法性：退回回扣应该是您的自愿行为，而非受胁迫或欺诈。同时，请确保退回方式合法合规，避免触犯更多法律。
- 咨询专业人士：在退回过程中，如果您有任何疑虑或不确定的地方，我建议您咨询专业律师或财务顾问的意见。他们能够提供更具体、更专业的法律指导和帮助。
- 配合调查：如果相关部门已经开始调查回扣问题，您应该积极配合调查工作，如实陈述事情经过，不得隐瞒或提供虚假信息。
- 法律后果：需要明确的是，即使您退回了回扣，如果之前的收受行为已经构成违法或犯罪，您仍然需要承担相应的法律责任。但退回行为可以作为从轻或减轻处罚的情节考虑。
综上所述，主动退回回扣是纠正错误、避免法律风险的重要步骤。在退回过程中，请严格遵守法律法规，确保退回方式的合法性和透明度，并积极配合相关部门的调查工作。如果您需要更具体的法律指导或帮助，请随时咨询专业律师。