当您不在家时，别人强行占用您的土地，您有权要求对方停止侵害、恢复原状并赔偿损失，具体可通过协商、行政投诉或诉讼等途径解决。以下是详细分析：

1. 明确土地权属与侵权行为
   首先需确认您对土地的合法权属（如土地承包经营权、宅基地使用权等），可通过土地权属证书、承包合同等证明。若对方未经您同意强行占用，即构成侵权行为，违反《民法典》第236条关于排除妨害、消除危险的规定，以及第1165条关于侵权责任的规定。

2. 协商解决
   若对方占用行为情节较轻（如临时堆放物品），可优先尝试协商。要求对方立即停止占用、清理现场，并明确告知其侵权性质及法律后果。协商过程中建议保留书面记录（如短信、录音），以备后续维权使用。

3. 行政投诉
   若协商无果，可向当地自然资源部门（原国土资源局）或农业农村部门投诉。根据《土地管理法》第77条，非法占用土地的，由县级以上人民政府自然资源主管部门责令退还非法占用的土地。行政机关介入后，可对侵权人作出行政处罚，并督促其恢复土地原状。

4. 诉讼维权
   若行政投诉未果或占用行为严重（如长期占用、破坏土地），可直接向法院提起民事诉讼，要求对方：

   • 停止侵害（立即退出土地）；
     
   • 恢复原状（如填平挖掘的坑洞、拆除违规建筑）；
     
   • 赔偿损失（如土地收益损失、修复费用等）。
     诉讼中需提供土地权属证明、侵权证据（如现场照片、证人证言）等材料。若对方行为涉嫌非法占用农用地罪（如占用基本农田5亩以上），还可向公安机关报案，追究其刑事责任。

5. 特殊情形处理

   • 若占用人为村委会或政府：需区分其行为是否合法。若因公共利益需要征收土地，应依据《土地管理法》第45条履行法定程序（如发布征收公告、签订补偿协议）。未经法定程序强行占用，仍属违法，可依法维权。
     
   • 若土地存在权属争议：需先通过行政确权程序（如向乡镇政府申请处理）或诉讼确认权属，再主张侵权责任。

建议：处理过程中务必保持冷静，避免与对方发生直接冲突。所有沟通尽量留痕，必要时可委托律师协助取证、起草法律文书或参与谈判。若需进一步帮助，可直接向我咨询具体操作流程。