在没有抓小三的直接证据的情况下，可以通过收集间接证据、寻求法律帮助、考虑调解或协商以及做好心理准备和自我保护等方式来处理这一问题。以下是详细说明：

1. 收集间接证据：

   • 虽然直接证据（如捉奸在床的视频、照片等）在证明配偶与第三者有不正当关系时具有直接性和说服力，但在没有直接证据的情况下，可以尝试收集间接证据。这些间接证据可能包括配偶与第三者的通信记录（如短信、微信聊天记录）、通话记录、社交媒体互动、共同出行的记录（如机票、酒店预订记录）、证人证言等。
   • 需要注意的是，收集证据时应当遵守法律法规，不得侵犯他人的合法权益，如隐私权、名誉权等。非法收集的证据可能不会被法院采纳，甚至可能面临法律责任。

2. 寻求法律帮助：

   • 如果认为自己无法独立收集到足够的证据，或者对证据的合法性和有效性存在疑问，可以寻求专业律师的帮助。律师可以提供法律咨询，指导如何合法地收集证据，以及如何在法庭上有效地运用这些证据。
   • 律师还可以根据具体情况，帮助分析案件的法律风险和可能的法律后果，提供合理的法律建议。

3. 考虑调解或协商：

   • 在收集到一定证据后，如果双方仍然愿意解决问题，可以考虑通过调解或协商的方式来解决。调解或协商可以在律师的协助下进行，以确保双方的权益得到妥善保护。
   • 调解或协商的结果可以形成书面协议，明确双方的权利和义务，以及违约责任等。这有助于避免未来的纠纷和冲突。

4. 做好心理准备和自我保护：

   • 在处理这类问题时，可能会面临一定的心理压力和情绪困扰。因此，需要做好心理准备，保持冷静和理性。
   • 同时，也要注意自我保护，避免在收集证据或处理问题的过程中受到身体或精神上的伤害。如果感到无法独自应对，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。

在处理这类问题时，请务必保持冷静和理性，避免采取过激或违法的行为。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。