在高速上被别的车带起来的铁皮砸到，您首先应当确保自身安全，并尽快采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 立即停车并设置警示标志：

   • 在确保安全的前提下，将车辆停靠在应急车道或安全区域，并开启双闪警示灯。
   • 在车后适当距离（如150米以上）设置警示标志，以提醒其他车辆注意避让，防止二次事故的发生。

2. 检查伤情并报警：

   • 检查自己及车内乘客是否受伤，如有受伤情况，应立即拨打急救电话（如120）寻求医疗救助。
   • 同时，拨打高速公路报警电话（如122）或当地交警电话，报告事故情况，包括事故地点、车辆情况、人员伤亡情况等。

3. 收集证据：

   • 现场照片：使用手机或相机拍摄事故现场照片，包括车辆受损情况、铁皮来源车辆（如能识别）、路面情况等。
   • 视频资料：如果车内有行车记录仪，且记录了事故发生过程，应妥善保存该视频资料。
   • 证人信息：如有目击者，应记录其姓名、联系方式等信息，以便后续需要时联系作证。

4. 联系保险公司：

   • 及时联系自己的保险公司，报告事故情况，并按照保险公司的要求提供相关证据和资料。
   • 根据保险合同的约定，申请理赔以弥补车辆损失和其他相关费用。

5. 法律责任分析：

   • 铁皮来源车辆的责任：如果能够确定铁皮是由哪辆车带起的，且该车辆存在过错（如未妥善固定货物、超速行驶等），则该车辆应承担相应的赔偿责任。
   • 高速公路管理方的责任：如果铁皮是高速公路路面上的遗撒物，且高速公路管理方未尽到及时清理和警示义务，导致事故发生，则高速公路管理方也可能需要承担一定的赔偿责任。
   • 自身责任：如果自身存在过错（如未保持安全车距、未注意观察路面情况等），则可能需要根据过错程度承担相应的责任。

6. 后续行动建议：

   • 在等待交警和保险公司到场处理的过程中，保持冷静，不要与对方发生争执或冲突。
   • 如需进一步了解事故责任认定和赔偿事宜，可以咨询专业律师（即我，李帅律师，专注于交通运输事故责任等领域），以便更好地维护自己的合法权益。

在处理此类事故时，请务必保持冷静，按照上述步骤操作，以确保自身安全并最大限度地维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。