结论前置：坐台被警察抓住后，你完全有权且应尽快联系律师。律师将在整个法律程序中为你提供至关重要的法律帮助和保护。
法律背景与依据
根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十四条的明确规定，自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，犯罪嫌疑人有权委托辩护人，且在侦查期间只能委托律师作为辩护人。这一法律规定确保了犯罪嫌疑人在面对刑事调查时，能够获得专业的法律支持和保护。坐台行为若涉嫌违法，如涉及卖淫嫖娼等，被警察抓住后，你同样享有这一法律权利。
律师在不同阶段的具体作用
侦查阶段：
- 法律解释与心理支持：律师将向你详细解释所涉嫌罪名的相关法律规定，帮助你理解自己的行为在法律上的定性和可能面临的后果，从而消除你的恐惧和迷茫，增强你应对调查的信心。
- 代理申诉与控告：若你认为自己的合法权益受到侵害，如遭遇不当对待等，律师将代为向有关机关提出申诉和控告，确保你的人身权利和诉讼权利得到保障。
- 申请变更强制措施：根据你的案件情况，律师会评估并为你申请取保候审、监视居住等变更强制措施的可行性，以减轻你的羁押负担。
- 案情了解与意见提出：律师将向侦查机关了解你的涉嫌罪名和案件相关情况，并提出专业意见，为后续辩护工作奠定坚实基础。
审查起诉阶段：
- 全面阅卷与分析：律师有权查阅、摘抄、复制案卷材料，全面了解案件事实和证据情况，分析案件的关键点和争议焦点，制定有针对性的辩护策略。
- 深入会见与沟通：进一步与你沟通案件细节，核实证据，听取你的辩解和意见，确保辩护工作能够准确反映你的诉求和实际情况。
- 提出辩护意见：基于案件事实和法律规定，律师将向检察机关提出无罪、罪轻或减轻、免除刑事责任的辩护意见，争取对你有利的处理结果。
审判阶段：
- 出庭辩护：在法庭上，律师将代表你进行辩护，通过举证、质证、发表辩护意见等方式，全力维护你的合法权益，确保你在审判过程中得到公正对待。
- 法庭辩论：针对公诉机关的指控，律师将依据事实和法律进行有力辩驳，从法律适用、证据采信、量刑情节等多方面展开辩论，为你争取最有利的判决结果。
可能的法律后果与建议
坐台行为若涉嫌违法，可能会面临行政处罚或刑事处罚，具体取决于行为的性质和情节。行政处罚可能包括罚款、拘留等；若涉嫌犯罪，如组织、强迫、引诱、容留、介绍卖淫等，则可能面临刑事追究。因此，在被警察抓住后，尽快联系律师是至关重要的。律师不仅能为你提供专业的法律咨询和指导，还能在整个法律程序中为你提供全方位的保护和支持。
建议：如果你或你身边的人因坐台行为被警察抓住，请务必保持冷静，不要试图逃避或抗拒调查。同时，尽快联系我，作为专业律师，我将根据你的具体情况，为你提供针对性的法律帮助和辩护策略，确保你的合法权益得到最大程度的保护。