保险公司内部规定是否需要加盖公章以及是否合法，需分情况讨论：

1. 内部规定加盖公章的合法性
   保险公司作为企业法人，其内部规定（如员工手册、管理制度、操作流程等）属于公司自治范畴。根据《公司法》及相关规定，公司有权通过内部文件规范运营，但加盖公章并非强制要求。加盖公章的作用主要是增强文件的正式性和证明力，尤其在涉及对外文件或需第三方确认时（如与员工签订补充协议、向监管部门报备等），加盖公章是常见做法。但若仅为内部流转或仅约束员工行为（如考勤制度），未加盖公章的内部规定仍可能被认定为有效，前提是其内容不违反法律强制性规定。

2. 内部规定合法性的核心标准
   无论是否加盖公章，内部规定的合法性取决于以下两点：

   • 内容合法性：规定不得违反《劳动法》《劳动合同法》《保险法》等法律法规。例如，若内部规定要求员工承担本应由公司承担的保险责任，或设置不合理的考核指标导致员工权益受损，则可能因违法而无效。
     
   • 程序合法性：若规定涉及员工切身利益（如薪酬、晋升、解雇等），需通过民主程序制定（如职工代表大会讨论、公示等），否则可能因程序瑕疵被认定无效。加盖公章本身不替代程序合法性要求。

3. 加盖公章的实际意义
   加盖公章的内部规定在争议解决中可能更具优势：

   • 对员工而言，加盖公章的文件更易被认定为“公司正式文件”，员工需更谨慎遵守；
     
   • 对公司而言，加盖公章可证明文件来源的权威性，减少员工以“未收到通知”为由的抗辩；
     
   • 在劳动仲裁或诉讼中，加盖公章的文件通常被直接采信为证据，除非员工能证明其内容违法或程序不当。

总结建议：
保险公司内部规定是否加盖公章并非法律强制要求，但加盖公章可增强文件的正式性和证明力。合法性的核心在于内容不违法且程序合规。若您遇到内部规定争议（如公司以未加盖公章的规定为由处罚员工，或员工质疑规定合法性），可直接向我咨询具体条款及背景，我将结合法律和实务为您详细分析。