对方需根据其过错程度，赔偿你因腰部拉伤产生的医疗费、误工费、护理费等合理费用；若构成伤残，还需赔偿残疾赔偿金等费用。具体分析如下：

1. 赔偿范围：

   • 医疗费：包括你因腰部拉伤而产生的挂号费、检查费、治疗费、药费等直接医疗支出。
   • 误工费：如果你因腰部拉伤无法正常工作，对方需赔偿你因此减少的收入。误工费的计算通常根据你的收入状况和误工时间来确定。
   • 护理费：如果你的腰部拉伤严重到需要他人护理，对方需赔偿你因此产生的护理费用。护理费的计算通常根据护理人员的收入状况和护理时间来确定，或者根据当地护工的劳务报酬标准来计算。
   • 营养费：如果你的腰部拉伤需要加强营养以促进恢复，对方需赔偿你因此产生的营养费用。营养费的计算通常根据医疗机构的意见来确定。
   • 残疾赔偿金：如果你的腰部拉伤经鉴定构成伤残，对方还需赔偿你残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算通常根据你的伤残等级、年龄、收入状况等因素来确定。

2. 赔偿责任的确定：

   • 对方推你的行为是否构成侵权，是确定赔偿责任的前提。如果对方是无意的或者存在过失，但并未达到故意伤害的程度，那么对方可能承担的是过错责任。
   • 在确定赔偿责任时，还需要考虑你的过错程度。如果你也存在一定的过错，比如未注意自身安全等，那么你的过错可能会减轻对方的赔偿责任。

3. 赔偿流程：

   • 协商：你可以先与对方进行协商，尝试达成赔偿协议。在协商过程中，你可以明确列出你的损失清单，包括医疗费、误工费、护理费等各项费用，并要求对方按照责任比例进行赔偿。
   • 调解：如果协商不成，你可以寻求第三方调解机构的帮助，如人民调解委员会等。调解机构会组织双方进行调解，并尝试达成调解协议。
   • 诉讼：如果调解也不成，你可以向法院提起诉讼，要求对方承担赔偿责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的损失和对方的过错程度。

在处理此类纠纷时，建议你保留好所有相关的医疗记录、费用单据等证据，以便在协商、调解或诉讼过程中证明你的损失。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。