面对要债公司持续跟随的情况，您首先需明确这是不合法的行为，并应立即采取措施保护自己的合法权益。 以下是我为您详细分析的应对策略：

1. 保持冷静，确保安全：

   • 在面对要债公司的跟随时，首要的是保持冷静，不要惊慌失措或采取过激行为。
   • 确保自己的人身安全，如果感到受到威胁或恐吓，应立即前往安全的地方，如公共场所或警察局。

2. 收集证据，记录行为：

   • 尽可能收集要债公司跟随您的证据，如拍照、录像或记录他们的言行举止。
   • 这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用，有助于证明要债公司的违法行为。

3. 了解法律，明确权益：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，要债公司不得采取威胁、恐吓、跟踪等非法手段进行债务追讨。
   • 您有权拒绝要债公司的非法要求，并可以向公安机关报案，要求他们停止这种违法行为。

4. 与要债公司沟通（在安全前提下）：

   • 如果情况允许，您可以尝试与要债公司进行沟通，明确告知他们您的立场和权益。
   • 要求他们停止非法跟随行为，并协商合理的债务解决方案。但务必在确保自身安全的前提下进行。

5. 寻求法律援助，维护权益：

   • 如果要债公司的行为持续不断，且对您造成了严重的困扰和损失，您可以考虑寻求法律援助。
   • 作为一名有丰富法律实务经验的律师，我可以为您提供专业的法律建议，帮助您制定应对策略，并代表您与要债公司进行协商或提起诉讼。

6. 报警处理，寻求警方保护：

   • 如果您感到自己的人身安全受到严重威胁，或者要债公司的行为已经构成了犯罪（如敲诈勒索、非法拘禁等），您应立即向公安机关报案。
   • 警方将依法对要债公司的违法行为进行调查处理，并保护您的合法权益。

最后，我想强调的是，面对要债公司的非法跟随行为，您不应感到无助或恐慌。通过了解法律、收集证据、与要债公司沟通（在安全前提下）、寻求法律援助和报警处理等措施，您可以有效地维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。