在笔录中撒谎称自己当小三，这是一个涉及法律诚信和可能法律后果的问题，首先明确结论：这种行为是不恰当的，并可能带来一系列不利的法律后果。以下从几个角度详细分析：
一、法律诚信原则
在法律程序中，无论是作为证人、当事人还是其他参与人，都应当遵循诚实信用的原则。撒谎或提供虚假陈述不仅违反了这一基本原则，还可能对案件的公正审理造成干扰。在笔录中撒谎，尤其是关于自己不当行为的虚假陈述，更是对法律程序的蔑视和不尊重。
二、可能的法律后果
伪证罪的风险：
- 如果在刑事诉讼中，作为证人或当事人故意作虚假证明、鉴定、记录、翻译，意图陷害他人或者隐匿罪证，情节严重的，可能构成伪证罪。虽然你描述的是关于自己行为的撒谎，但如果这种撒谎被用于误导司法机关，且情节严重，仍有可能触犯相关法律。
- 在民事诉讼中，虽然不直接构成伪证罪，但提供虚假证据或陈述也可能面临法院的处罚，如罚款、拘留等。
影响案件审理：
- 撒谎可能误导司法机关对案件事实的判断，从而影响案件的公正审理。如果撒谎的内容对案件结果有实质性影响，那么这种行为可能损害到其他当事人的合法权益。
信用受损：
- 在法律程序中撒谎，无论是否被揭穿，都会对你的个人信用造成损害。这种信用损害不仅可能影响你在法律程序中的信誉，还可能对你的日常生活和社交关系产生负面影响。
三、建议与措施
立即纠正：
- 如果你已经意识到自己在笔录中撒谎，并且这种撒谎可能带来不利的法律后果，那么最好的做法是立即向相关司法机关说明情况，纠正之前的虚假陈述。
配合调查：
- 如果司法机关已经对你的撒谎行为展开调查，你应该积极配合，如实说明情况，不要试图掩盖或继续撒谎。
寻求法律帮助：
- 如果你对如何处理这种情况感到困惑或不安，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询，指导你如何正确应对司法机关的调查和询问。
最后，我要强调的是，法律程序是严肃而庄重的，任何试图通过撒谎或虚假陈述来误导司法机关的行为都是不可取的。如果你有任何法律问题或疑虑，尤其是涉及婚姻家庭领域的离婚纠纷等问题，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面、准确的法律建议。