针对您在职期间被诽谤造谣，离职后仍想追究责任的情况，核心结论如下：
- 若诽谤行为持续至离职后，或离职后仍有新证据证明在职期间的诽谤行为，您可直接通过法律途径维权；
- 若诽谤行为仅发生于在职期间且已停止，离职后仍可追究，但需注意诉讼时效及证据固定问题。
以下从法律程序、证据收集、维权策略三个角度展开说明：
一、法律程序：明确侵权主体与管辖法院
根据《民法典》第1024条，诽谤属于侵犯名誉权的行为，您有权要求侵权人停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失。若对方行为构成《刑法》第246条的诽谤罪（情节严重，如点击量超5000次、转发超500次等），还可追究刑事责任。
- 侵权主体：需明确诽谤者是同事、上级还是公司本身（如公司通过官方渠道发布不实信息）。若涉及多人，可列为共同被告。
- 管辖法院：一般由被告住所地或侵权行为地（如公司所在地）法院管辖。若您已离职，可选择对您更便利的法院起诉。
二、证据收集：关键在于“真实性”与“关联性”
离职后维权，证据的完整性和时效性尤为重要。需重点收集以下证据：
- 直接证据：如聊天记录、邮件、录音、视频等，需显示诽谤内容、发布时间及发布者身份；
- 间接证据：如证人证言（同事、客户等）、公司内部通报文件、第三方平台截图（如职场社交软件）等；
- 损害后果证据：如因诽谤导致的工作机会丧失、精神损害证明（如医院诊断书）等。
注意：若证据涉及电子数据（如微信记录），需保留原始载体（手机、电脑），避免仅保存截图导致证据效力降低。
三、维权策略：分情况选择民事或刑事途径
若以民事赔偿为主：
- 可直接向法院起诉，要求侵权人赔偿精神损失费、误工费等。根据《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》，精神损害赔偿需结合侵权情节、后果及当地经济水平综合判定。
- 若公司参与诽谤（如未尽审查义务发布不实信息），可同时起诉公司承担连带责任。
若以追究刑事责任为主：
- 需向公安机关报案，由警方立案侦查。根据《刑事诉讼法》，诽谤罪属于“告诉才处理”的案件（除非严重危害社会秩序），需您自行向法院提起刑事自诉。
- 关键点：需证明诽谤行为“情节严重”，如造成您社会评价显著降低、精神失常等后果。
补充建议：优先协商，降低维权成本
若诽谤行为未造成严重后果，可先通过律师函警告对方停止侵害。若对方拒不配合，再启动法律程序。此外，若您已离职，可同步向新雇主说明情况（如涉及背景调查），避免诽谤信息进一步扩散。
最后提醒：法律维权需严格遵循时效规定。民事诉讼时效为3年（自知道权利受损之日起算），刑事自诉需在追诉期限内提出（诽谤罪追诉期为5年）。若您有具体证据或细节需进一步分析，可直接向我咨询，我会结合您的实际情况制定更精准的维权方案。