结论前置：网购买到过期的牛奶，您确实有权要求赔偿。接下来，我将从法律依据、赔偿方式、实际操作建议三个角度为您详细分析。
一、法律依据
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品时享有安全保障权，即购买的商品应当符合保障人身、财产安全的要求。同时，该法还规定了消费者享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利，以及公平交易的权利。过期牛奶显然不符合食品安全标准，侵犯了您的安全保障权和公平交易权。
进一步地，根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条的规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。这意味着，如果您购买的过期牛奶价格较低，即使按照价款十倍计算赔偿金额也不足一千元时，您仍有权要求商家支付一千元的赔偿金。
二、赔偿方式
直接与商家协商：
- 您可以先尝试与商家沟通，说明情况并要求赔偿。在协商过程中，您可以引用上述法律条款，以增强自己的说服力。
- 如果商家同意赔偿，您可以与商家协商确定赔偿的具体金额和方式（如退款、换货、赔偿现金等）。
通过电商平台投诉：
- 如果与商家协商无果，您可以向电商平台投诉。电商平台通常设有专门的投诉渠道和纠纷解决机制，可以帮助您与商家进行调解。
- 在投诉时，您需要提供购买记录、商品照片、过期证明等相关证据，以便电商平台进行调查和处理。
向消费者协会或市场监管部门投诉：
- 如果电商平台也无法解决您的问题，您可以向当地的消费者协会或市场监管部门投诉。这些机构具有权威性和公信力，可以为您的权益提供更有力的保障。
- 在投诉时，您需要准备详细的投诉材料，包括购买记录、商品照片、过期证明、与商家的沟通记录等。
法律途径：
- 如果以上方式均无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。您可以向法院提起诉讼，要求商家承担赔偿责任。
- 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明自己的主张，并遵循法院的诉讼程序和要求。
三、实际操作建议
保留证据：
- 在发现购买的牛奶过期后，您应立即拍照或录像留存证据，并保存好购买记录（如订单截图、支付记录等）。
及时沟通：
- 尽快与商家取得联系，说明情况并要求赔偿。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化表达。
多渠道投诉：
- 如果商家拒绝赔偿或态度恶劣，您可以同时向电商平台、消费者协会或市场监管部门投诉，以增加解决问题的可能性。
寻求法律帮助：
- 如果问题复杂或涉及金额较大，您可以考虑咨询专业律师（比如我）或寻求法律援助，以更好地维护自己的权益。
最后，网购买到过期牛奶确实是一件令人不愉快的事情，但您有权要求商家进行赔偿。希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。