当您工伤后返回工作岗位，却发现单位安排的岗位并不合适时，您完全有权依法维护自己的合法权益。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助您妥善解决这一问题：

一、明确法律依据，了解自身权益

首先，您需要明确自己享有的法律权益。根据《工伤保险条例》及相关法律法规，工伤员工享有享受工伤待遇和合理岗位安置的权利。单位有责任在员工工伤后给予合理的岗位安排和必要的照顾。这是您维权的基础和法律依据。

二、与用人单位进行积极沟通协商

1. 阐明状况与需求：您可以主动与人力资源部门或相关负责人进行沟通，详细说明工伤对身体和工作能力的影响，以及您对岗位安排的具体诉求。
2. 了解单位困难：同时，也倾听单位的想法和困难，尝试通过协商找到双方都能接受的解决方案，比如过渡性岗位安排或调整工作时间等。

三、寻求工会或调解组织的帮助

1. 工会介入：如果直接与单位沟通无果，您可以向本单位工会反映情况，请求工会的帮助和支持。工会有义务维护职工的合法权益，可以协助您与单位进行沟通协商。
2. 调解组织调解：您还可以向企业劳动争议调解委员会或基层人民调解组织申请调解。这些中立的第三方可以协助双方达成和解协议，解决岗位安排问题。

四、进行劳动能力鉴定，确定岗位需求

1. 鉴定的必要性：劳动能力鉴定是确定您能否胜任原工作及适合何种岗位的重要依据。通过鉴定，您可以更明确地了解自己的身体状况和工作能力，为岗位安排提供科学依据。
2. 鉴定流程：您可以提交工伤认定决定书、医院诊断证明、病历等材料至劳动能力鉴定委员会。专家会根据您的身体状况进行评估，确定伤残等级和劳动能力丧失程度。单位应根据鉴定结果合理安排岗位。

五、向相关部门投诉或举报，寻求行政支持

1. 向劳动监察部门投诉：如果单位拒绝按鉴定结果合理安排岗位，您可以向当地劳动监察部门投诉。提供工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论等证据材料，请求劳动监察部门介入调查并给出处理意见。
2. 联系社会保险行政部门：您还可以考虑向社会保险行政部门或其他相关部门举报，请求他们介入调查并协调解决岗位安排问题。

六、申请劳动仲裁或提起诉讼，维护法律权益

1. 申请劳动仲裁：如果上述途径均未能解决问题，您可以在一年内（从知道或应当知道权利被侵害之日起计算）向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。要求单位合理安排岗位，并支付因不合理安排岗位期间减少的工资收入等。
2. 提起诉讼：如果您对劳动仲裁裁决不服，可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。若用人单位不履行仲裁裁决，您也可直接向人民法院申请强制执行。

七、注意事项与建议

• 保留证据：在整个过程中，建议您保留好所有与单位的沟通记录、工伤鉴定证明、书面申请等相关证据，以支持自己的主张。
• 避免二次伤害：在调整岗位时，注意新岗位是否适合自身身体状况和工作能力，避免二次伤害的发生。
• 咨询专业律师：为了确保维权过程的合法性和有效性，建议您咨询专业的劳动法律师或法律援助机构，获取更具体的法律建议和支持。

希望以上建议能够帮助您妥善解决工伤后单位安排岗位不合适的问题。在整个过程中，请保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。