公司要求休班是否合法，需结合具体情况判断，不能一概而论。以下从不同角度进行分析：
一、基本法律规定与合法性判断
工时制度与休息时间：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及《国务院关于职工工作时间的规定》，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时（一般为四十小时，特殊情况下可延长至四十四小时）的工时制度。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
- 若公司要求休班（即减少工作日或调整休息日），但确保员工每周总工作时间不超过法定标准，并且每周至少有一天休息时间，则这种安排从工时制度角度看是合法的。例如，公司可能因业务淡季或特殊项目安排，临时调整员工的工作日和休息日，只要总工时不超标且保证每周至少一天休息，即符合法律规定。
劳动合同约定：
- 如果劳动合同中明确约定了工作时间和休息制度，公司应按照合同约定执行。若约定的休班安排违反了法律法规，员工有权要求变更或向劳动监察部门投诉举报。例如，劳动合同中约定员工每周工作五天、休息两天，但公司突然要求员工每周工作六天、休息一天，且未支付加班费或未安排补休，则这种安排违反了劳动合同约定和法律规定。
地区性规定：
- 不同地区可能对工作时间和休息制度有具体规定和调整。公司需遵守当地劳动法规定，确保休班安排不违反地方规定。例如，某些地区可能规定特定行业或岗位的员工需实行特殊工时制度，公司应按照当地规定执行。
二、特殊工时制度下的合法性
对于因工作性质和生产特点不能实行标准工时制度的企业，经劳动行政部门批准，可以实行不定时工作制或综合计算工时工作制等特殊工时制度。在这些制度下：
- 不定时工作制：员工的工作时间不受固定工时限制，可能因工作需要随时调整。但公司应确保员工的平均工作时间不超过法定标准，并保障员工的休息权益。
- 综合计算工时工作制：员工的工作时间在一定周期内（如一个月、一个季度）综合计算，平均工作时间不超过法定标准。公司可根据生产需要安排员工的工作日和休息日，但需确保周期内总工时不超标。
在这些特殊工时制度下，若公司按规定保障员工权益，休班安排也可能是合法的。
三、违法行为判定
超时工作未支付加班费或未安排补休：
- 若公司安排员工休班导致每周工作时间超出法定标准，且未按照法律规定支付加班工资或安排补休，则构成违法行为。例如，公司要求员工每周工作六天、休息一天，但未支付第六天的加班费或未安排补休，则违反了法律规定。
违反劳动合同或地方法规：
- 如公司休班安排违反劳动合同约定或地方劳动法规定，同样构成违法行为。员工有权要求公司纠正违法行为，并可能通过法律途径维护自身权益。
四、建议与应对措施
对于公司：
- 在安排休班时，应确保符合法律法规要求，保障员工的合法权益不受侵害。
- 与员工充分沟通，解释休班安排的原因和依据，争取员工的理解和支持。
- 如需调整工作时间和休息制度，应提前与员工协商并签订书面协议。
对于员工：
- 如公司安排的休班违反了法律法规或劳动合同约定，员工有权拒绝并要求公司纠正。
- 可与公司协商解决争议；协商不成时，可向劳动监察部门投诉举报或申请劳动仲裁。
- 保留相关证据（如考勤记录、工资条、劳动合同等），以便在维权时提供有力支持。
综上所述，公司要求休班的合法性取决于多个因素，包括工作时间、休息时间、特殊工时制度、劳动合同约定以及地区性规定等。公司应确保休班安排符合法律法规要求，保障员工的合法权益不受侵害。若公司能保证员工每周至少休息一天且每周工作时间不超过法定标准（或按特殊工时制度执行并保障员工权益），则休班安排是合法的；否则，可能构成违法行为。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。