在劳动仲裁时，没有劳动合同且已退出工作群，这确实会给维权带来一定挑战，但并不意味着无法维权。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：

1. 关于劳动合同缺失的问题：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国劳动合同法》的规定，用人单位与劳动者建立劳动关系，应当订立书面劳动合同。但即便没有书面合同，只要存在事实劳动关系，劳动者依然享有相应的权益。
   • 建议：你可以通过收集其他证据来证明你与用人单位之间存在事实劳动关系，如工资支付记录、工作证、考勤记录、同事证言等。这些证据将有助于你在劳动仲裁中证明自己的权益。

2. 关于已退出工作群的问题：

   • 法律分析：退出工作群本身并不影响你与用人单位之间的劳动关系，也不影响你申请劳动仲裁的权利。工作群只是沟通工具之一，其退出与否并不改变你作为劳动者的身份和权益。
   • 建议：如果你已退出工作群，但保留有工作群内的聊天记录、工作安排、通知等截图或备份，这些也可以作为证明你与用人单位存在劳动关系及工作内容的证据。同时，你可以尝试联系其他在职或离职的同事，获取他们的证言或相关证据。

3. 劳动仲裁的流程与注意事项：

   • 流程：首先，你需要向当地劳动仲裁委员会提交仲裁申请，并附上相关证据材料。仲裁委员会在收到申请后，会进行审查并决定是否受理。如果受理，会安排开庭审理，并作出裁决。
   • 注意事项：在申请仲裁前，建议你先与用人单位进行协商，看是否能达成和解。如果协商无果，再考虑申请仲裁。同时，在仲裁过程中，要保持冷静和理性，按照仲裁委员会的要求提供证据和陈述事实。

4. 可能的法律后果：

   • 如果仲裁成功：你将获得相应的赔偿或补偿，如未签劳动合同的双倍工资、经济补偿金等。
   • 如果仲裁失败：你仍然可以向人民法院提起诉讼，继续维护自己的权益。但需要注意的是，诉讼过程可能更加复杂和漫长，需要做好充分的准备。

总结与建议：

• 尽管没有劳动合同且已退出工作群，但你仍然可以通过收集其他证据来证明与用人单位之间存在事实劳动关系，并申请劳动仲裁。
• 在仲裁过程中，要保持冷静和理性，按照仲裁委员会的要求提供证据和陈述事实。
• 如果仲裁结果不满意，你仍然有权向人民法院提起诉讼。

如果你有任何进一步的疑问或需要更多的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细和专业的法律建议。