您好，针对您提出的“审讯不是自己干的怎么办”这一问题，这通常涉及到在接受审讯或调查时，您认为自己并未实施被指控的行为或部分行为的情况。以下是我为您提供的详细解答：
一、理解审讯与辩解的权利
在审讯过程中，您有权进行辩解，这是您行使申辩权利的体现。审讯的目的是为了查明事实真相，因此，您的辩解对于调查人员来说是非常重要的信息来源。无论您是否实施了被指控的行为，都有权利如实陈述自己的情况。
二、辩解的处理方式
如实记录与查核：
- 调查人员应当如实记录您的辩解，并认真进行查核。这是确保案件定性精准、实现良好办案效果的重要环节。
结合个体特点正视辩解：
- 您的辩解可能是内心思想斗争的结果，既可能包含积极配合的一面，也可能存在趋利避害的本性。调查人员会结合您的个体特点来正视您的辩解，不会因为存在辩解而直接否定您的配合态度或给予从重处分。
根据辩解的具体表现进行归类：
- 如果您的辩解是基于对事实的不同理解或认识错误，调查人员会通过党纪国法的教育来矫正您的错误观念。
- 如果您对违纪违法事实情节进行辩解，调查人员会通过内审外查进一步查清事实，做好正反两个方向的取证工作。
三、针对辩解的取证工作
正向取证：
- 调查人员会围绕待证事实构建正向锁链，确保每个证据都具有证据资格和证明能力，且证据之间能够相互印证，形成完整稳定的锁链。
反向取证：
- 如果您否认涉嫌的违纪违法事实，调查人员还会结合您的具体辩解事由开展反向排除的取证工作，以核实辩解的合理性和成立的可能性。
四、您的应对策略
保持冷静与配合：
- 在审讯过程中，保持冷静，如实陈述自己的情况，不要因为紧张或恐惧而做出不实的陈述。
提供有力证据：
- 如果您有证据证明自己并未实施被指控的行为，如不在场证明、相关证人证言等，应及时向调查人员提供。
寻求法律帮助：
- 如果您对审讯过程或调查人员的处理方式有疑问或不满，可以寻求法律帮助，如咨询律师或相关法律机构。
五、特殊情况的处理
- 如果您确实被错误地指控或审讯，且调查人员未能充分听取您的辩解或未能进行充分的查证工作，您有权向上级机关或相关部门进行申诉或举报。
总之，面对审讯时，如果您认为自己并未实施被指控的行为，应保持冷静、如实陈述，并提供有力证据来支持自己的辩解。同时，您也有权寻求法律帮助来维护自己的合法权益。希望这些解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。