面对单位要外派借调的情况，这确实是一个需要细致考虑和妥善处理的问题。以下是我为您整理的一些建议和步骤，希望能帮助您更好地应对这一变化：

一、了解借调政策与规定

首先，您需要了解单位或所在地区关于借调的具体政策和规定。例如，根据《云南省县级以上机关事业单位借调工作人员规定(2023年5月修订)》，借调需要遵循“非必要不借调”的原则，严格控制数量期限，并明确借调的原则、条件、程序以及管理要求等。这些规定将帮助您明确借调的合法性和合规性，以及您在借调期间应享有的权益和应承担的责任。

二、与单位沟通确认借调细节

1. 借调事由与期限：与单位明确借调的具体事由、借调期限以及借调期满后的安排。这有助于您对借调有一个全面的了解，并做好相应的准备。
2. 工作交接：如果借调涉及岗位变动，您需要与原单位做好工作交接，确保工作的连续性和稳定性。同时，也要了解新单位的工作环境和要求，以便更快地适应新岗位。
3. 待遇与福利：确认借调期间您的工资、福利、职务职级晋升等是否会受到影响，以及借调期满后的回归安排。这有助于您评估借调对个人职业发展的影响。

三、做好个人准备与规划

1. 心理准备：借调可能意味着您需要离开熟悉的工作环境和同事，面对新的挑战和机遇。因此，做好心理准备，保持积极的心态，对于适应新环境至关重要。
2. 技能提升：根据新岗位的要求，提前学习和提升相关技能，以便更好地胜任工作。这不仅可以提高您的工作效率，也有助于您在借调期间获得更好的评价。
3. 生活安排：如果借调地点较远，您需要考虑住宿、交通等生活问题。提前做好规划，确保借调期间的生活便利和舒适。

四、遵守借调期间的管理规定

1. 日常管理：按照借入单位的要求，参加日常考勤、会议、培训等活动，遵守借入单位的规章制度。这有助于您融入新环境，建立良好的工作关系。
2. 保密要求：如果借调涉及涉密岗位，您需要严格遵守保密规定，确保不泄露任何敏感信息。这不仅是您的职业责任，也是保护单位和国家利益的重要举措。
3. 考核与鉴定：借调期满后，借入单位会对您的表现进行鉴定。因此，在借调期间，您需要努力工作，展现自己的能力和价值，以获得良好的评价。

五、关注借调期满后的回归安排

借调期满后，您需要关注单位对您的回归安排。如果单位有明确的回归计划，您需要按照计划执行；如果单位没有明确安排，您可以与单位沟通，了解自己的职业发展方向和可能的晋升机会。

总之，面对单位要外派借调的情况，您需要了解借调政策与规定、与单位沟通确认借调细节、做好个人准备与规划、遵守借调期间的管理规定以及关注借调期满后的回归安排。希望这些建议能帮助您更好地应对借调带来的变化和挑战。