行政诉讼确实属于外部监督的一种形式。以下从多个角度为您详细分析：

1. 监督主体与性质：

   • 行政诉讼的监督主体是人民法院，而人民法院作为独立的司法机关，与行政机关（即行政诉讼的被告）是相互独立的。这种监督并非行政机关内部的自我监督，而是由外部司法机关对行政机关的行政行为进行的合法性审查，因此具有外部监督的性质。

2. 监督内容与目的：

   • 行政诉讼主要监督行政机关的行政行为是否合法、合理，以及是否侵犯了公民、法人或其他组织的合法权益。其目的在于保护公民、法人和其他组织的合法权益，监督行政机关依法行使职权，确保行政行为的合法性和公正性。这种监督不仅关注行政行为的合法性，还关注其合理性，体现了外部监督的全面性和深入性。

3. 监督方式与程序：

   • 行政诉讼通过司法程序进行，包括起诉、受理、审理、判决等环节。人民法院在审理行政案件时，会依据法律、法规和规章，对行政行为的合法性进行审查，并作出相应的判决。这种监督方式具有严格的程序性和公正性，确保了监督结果的权威性和可信度。

4. 与其他监督形式的比较：

   • 除了行政诉讼外，还存在其他形式的外部监督，如权力机关（各级人民代表大会及其常务委员会）的监督、社会监督等。然而，行政诉讼作为一种司法监督形式，具有其独特的优势和特点。它不仅能够直接对行政行为进行合法性审查，还能够通过司法判决对行政机关产生直接的约束力，从而更有效地保护公民、法人和其他组织的合法权益。

5. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国行政诉讼法》的相关规定，人民法院有权对行政机关的行政行为进行合法性审查，并作出相应的判决。这为行政诉讼作为外部监督形式提供了明确的法律依据。

总结与建议： 行政诉讼作为一种外部监督形式，在保护公民、法人和其他组织合法权益、监督行政机关依法行使职权方面发挥着重要作用。如果您在行政诉讼方面遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况，为您提供专业、全面的法律建议。