结论：在此情境中，若录音内容涉及您的隐私或属于非法获取，则传播录音者可能侵犯了您的隐私权或名誉权，构成违法；若录音内容不涉及隐私且获取方式合法，但传播内容导致您名誉受损，传播者也可能构成对您名誉权的侵犯。以下是对此问题的详细分析：
一、录音行为的合法性分析
合法录音的情形：
- 如果录音是在公开场合进行，且没有侵犯到您的隐私权（例如，在公共场所的对话被录音），同时录音者没有使用非法手段（如窃听设备）进行录音，那么这种录音行为通常是合法的。
非法录音的情形：
- 如果录音是在您的私人空间（如家中）进行，且您对此并不知情，或者录音者使用了窃听设备等非法手段进行录音，那么这种录音行为就是非法的，可能侵犯了您的隐私权。
二、传播录音行为的合法性分析
传播合法录音的情形：
- 如果录音内容本身不涉及您的隐私，且录音是合法获取的，那么传播录音本身可能并不直接构成违法。但是，如果传播的内容导致您名誉受损，传播者仍然可能构成对您名誉权的侵犯。
传播非法录音的情形：
- 如果录音是非法获取的，那么传播这种录音就是违法的，因为传播者不仅传播了非法获取的信息，还可能进一步侵犯了您的隐私权。同时，如果传播的内容导致您名誉受损，传播者还可能构成对您名誉权的双重侵犯。
三、法律后果与建议
法律后果：
- 如果传播者侵犯了您的隐私权或名誉权，您有权要求传播者停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿因此造成的损失。在严重的情况下，传播者还可能面临行政处罚或刑事责任。
建议：
- 首先，您可以尝试与传播者进行沟通，要求其停止传播并删除相关录音。
- 如果沟通无果，您可以考虑向相关部门（如公安机关、网络监管部门等）举报传播者的违法行为。
- 同时，您也可以咨询专业律师（如我），了解具体的法律途径和维权策略，以便更好地保护自己的合法权益。
四、特殊情况考虑
- 如果您因抑郁症而无意识说出的坏话涉及到了他人的隐私或名誉，且这种言论在传播后导致了他人名誉受损，那么您也可能需要承担一定的法律责任。但是，在这种情况下，由于您是在无意识状态下说出的言论，且可能受到抑郁症的影响，因此在法律责任的承担上可能会有所减轻。不过，这并不意味着您可以完全免除责任，具体还需要根据案件的具体情况和相关法律规定来判断。
总之，在此情境中，传播录音者的行为是否违法取决于录音的合法性以及传播内容是否导致您名誉受损。如果您认为自己的权益受到了侵犯，建议及时咨询专业律师（如我）以获取更具体的法律建议。