您完全有权利拒绝外包公司的待岗要求，这是您依法维护自身权益的合理行为。以下是对此问题的详细分析：
一、从合同约定的角度
合同条款的约束力：
- 如果您与外包公司签订的合同中明确约定了工作岗位、工作内容、工作期限等具体条款，且项目结束并不属于合同约定的待岗触发条件，那么公司安排待岗就属于擅自变更合同主要条款。
- 根据《中华人民共和国民法典》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，未经劳动者同意，用人单位不得随意变更劳动合同内容。
拒绝待岗的合理性：
- 在合同未明确允许或规定待岗的情况下，您有权利拒绝待岗安排，因为这违反了双方原有的合同约定。
二、从法律规定的角度
协商一致原则：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。
- 如果公司项目结束需要让员工待岗，应当首先与员工进行协商，并达成一致意见。未经员工同意，公司单方面决定让员工待岗构成对劳动合同的擅自变更，违反了《劳动合同法》的相关规定。
劳动报酬保障及解除合同与经济补偿金：
- 待岗往往伴随着工资待遇的降低或调整。根据法律规定，用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。
- 如果公司安排您待岗并降低了您的工资水平，这可能侵害了您的劳动报酬权益。此时，根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的、未及时足额支付劳动报酬等情况时，劳动者可以解除劳动合同。
- 若因公司强行要求待岗等原因您选择解除劳动合同，依据《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。
三、维权途径
协商解决：
- 建议先与公司进行协商，明确表达您的立场和诉求，尝试通过沟通解决争议。
书面证据保留：
- 在拒绝待岗时，建议您以书面形式（如发送邮件）向公司表达您的立场和理由，并保留相关证据，以便后续可能的法律程序使用。
投诉与举报：
- 如果公司对您进行了不合理的处罚或坚持要求您待岗，您可以向劳动保障行政部门投诉，请求其进行调查和处理。
劳动仲裁与诉讼：
- 如果协商无果，您可以考虑通过劳动仲裁或诉讼等法律手段来维护自己的合法权益。这些途径将为您提供一个公正的平台来解决劳动争议。
综上所述，您完全有权利拒绝外包公司的待岗要求，并且可以通过多种途径来维护自己的合法权益。在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，依法行事。如果您在后续过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。