结论：高利贷本金和利息都收到后，对方要求退还利息，是否需要退还取决于利息的收取是否合法合规。若利息超过法定上限，超出部分需退还；若利息在法定范围内，则无需退还。

分析如下：

1. 利息合法性的判断：

   • 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率有明确的限制。具体来说，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，是合法的，受法律保护；若超过，则超出部分的利息约定无效，借款人可以请求出借人返还已支付的超过部分的利息。
   • 举例来说，如果合同成立时一年期贷款市场报价利率为3.85%，那么四倍即为15.4%。若借贷双方约定的利率超过了这个比例，比如约定了20%的年利率，那么超出的4.6%部分就是不合法的，借款人可以要求出借人退还这部分已支付的利息。

2. 利息退还的具体情况：

   • 若利息超过法定上限：在这种情况下，借款人已经支付的超出法定上限的利息部分，是有权要求出借人退还的。如果出借人拒绝退还，借款人可以通过法律途径来维护自己的权益，比如向法院提起诉讼。
   • 若利息在法定范围内：如果借贷双方约定的利率没有超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍，那么这部分利息是合法的，借款人已经支付后，出借人无需退还，借款人也不能要求出借人退还。

3. 实际操作中的建议：

   • 对于借款人来说，如果认为自己支付的利息超过了法定上限，首先应该仔细核对借贷合同中的利率约定，并了解合同成立时一年期贷款市场报价利率的具体数值。然后，可以与出借人进行协商，要求退还超出部分的利息。如果协商无果，可以考虑通过法律途径来解决。
   • 对于出借人来说，如果收到借款人要求退还利息的请求，也应该先核对借贷合同和利率约定，确认自己收取的利息是否合法合规。如果确实存在超出法定上限的情况，应该积极与借款人协商退还事宜，以避免不必要的法律纠纷。

后续行动建议：

• 如果您作为借款人或出借人，遇到了类似的问题，建议先自行核对借贷合同和利率约定，了解相关法律法规。
• 如果问题复杂或无法自行解决，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况，提供更详细的法律建议和解决方案。