针对您信用卡逾期滞纳金已经涨到两三万的情况，这确实是一个需要重视并尽快解决的问题。以下是一些具体且详细的建议和应对措施，希望能对您有所帮助：
一、了解逾期后果的严重性
信用记录受损：信用卡逾期后，银行会将逾期记录上报至央行征信系统，这将对您的个人信用造成严重影响。未来在申请贷款、信用卡等金融活动时，可能会因信用不良而遭到拒绝或面临更高的利率。
产生高额费用：逾期后，银行不仅会收取逾期利息，还会收取滞纳金。这些费用会随着逾期时间的延长而不断增加，就像您现在所面临的，滞纳金已经涨到了两三万，这是一个不小的数目。
面临法律诉讼：若逾期金额较大且长时间未还，银行有权采取法律手段追讨欠款，包括起诉您。一旦进入司法程序，您可能需要承担额外的诉讼费用，并可能面临更严重的法律后果，如被强制执行财产等。
二、积极应对逾期问题
立即还款：
- 尽快筹集资金还清欠款是解决问题的最直接方法。您可以考虑向亲朋好友借款、出售闲置物品或利用其他合法途径筹集资金。
- 如果条件允许，也可以考虑使用其他低利率的贷款产品来偿还信用卡欠款，以降低整体负债成本。
与银行协商：
- 如果您暂时无法一次性还清全部欠款，可以主动联系银行客服，说明自己的实际情况，并提出分期还款或延期还款的请求。
- 分期还款：银行可能会同意将您的欠款分成若干期进行偿还，每期偿还一定金额的本金和利息。这种方式可以减轻您的还款压力，但需要注意分期手续费的问题。
- 延期还款：您也可以向银行申请延长还款期限，以便有更多时间筹集资金。但需要注意的是，延期还款期间仍然会产生利息和滞纳金，因此应尽快还款以减少额外费用。
避免失联：
- 保持与银行的良好沟通至关重要。不要逃避银行的催收电话和信息，以免被认定为恶意透支。
- 如果您确实无法按时还款，应及时与银行沟通并说明原因，以争取银行的理解和支持。
三、后续措施与建议
合理规划财务：
- 制定详细的财务计划，确保每月有足够的收入来覆盖支出和还款。
- 避免过度消费和盲目投资，以减少经济压力。
建立应急储备金：
- 为了应对未来可能出现的突发情况，建议建立一定的应急储备金。
- 这样即使遇到意外事件，也能及时偿还信用卡欠款，避免再次逾期。
关注个人信用报告：
- 定期查询个人信用报告，了解自己的信用状况。
- 如果发现错误或遗漏的信息，及时向征信机构提出异议申请，以维护自己的信用权益。
谨慎使用信用卡：
- 在使用信用卡时，要理性消费，避免超出自己的还款能力。
- 同时，要注意保护个人信息和卡片安全，防止被盗刷或冒用。
总之，面对信用卡逾期滞纳金已经涨到两三万的情况，您需要积极应对、主动沟通、合理规划财务，并尽快还清欠款以减少额外费用和法律风险。希望以上建议能对您有所帮助。