面对信用卡逾期涨到40万这一严峻问题，您需要采取一系列积极且有条理的措施来逐步解决。以下是我为您整理的详细建议：
一、立即与银行沟通协商
- 保持联系：首要的是与银行保持紧密联系，避免失联。积极响应银行的催收电话，表明您强烈的还款意愿，防止银行误判为恶意逾期并采取法律手段。
- 协商还款方案：根据您的经济状况，向银行提出合理的还款方案。您可以申请分期还款，虽然可能产生一定手续费，但相比逾期利息更为划算；或者申请最低还款额，虽然会产生较高利息，但能避免逾期记录对信用造成进一步损害。若情况特殊，您还可以尝试申请个性化还款方案，最长还款期限可达5年。
二、全面梳理债务，制定还款策略
- 详细记录债务信息：列出每家银行信用卡的欠款金额、还款日期、利息及违约金等详细信息，确保对债务有清晰的认识。
- 优先处理高息债务：在多家欠款中，优先偿还利息较高的信用卡，以减少总体利息支出，降低还款压力。
三、评估自身财务状况，制定还款计划
- 评估收入与支出：结合您的收入、支出情况，计算出每月可用于偿还信用卡欠款的金额。
- 制定还款计划：根据评估结果，制定切实可行的还款计划，并严格按照计划执行。
四、多渠道增加收入，严格控制开支
- 增加收入来源：
- 利用业余时间做兼职工作，如送外卖、家教、兼职设计等，以增加额外收入。
- 发挥个人特长或技能，通过网络平台获取更多收入机会。
- 节约开支：
- 制定详细的预算计划，减少不必要的消费，如减少外出就餐、购物等。
- 降低生活成本，选择性价比更高的生活用品和服务，如购买打折商品、使用优惠券等。
五、应对法律风险，寻求专业帮助
- 了解法律后果：明确恶意透支信用卡可能构成的信用卡诈骗罪，保持还款意愿和行动，避免逃避银行催收。
- 积极应对诉讼：若银行提起诉讼，应积极应诉，如实陈述还款困难和计划，争取与银行达成和解。
- 寻求专业支持：考虑咨询专业的律师或债务处理机构，他们能提供更具体的法律建议和解决方案，协助您与银行更有效沟通。
六、考虑亲友援助，但需谨慎
在可能的情况下，您可以向亲朋好友借款用于暂时缓解债务压力。但务必明确借款条件和还款计划，避免影响人际关系。
总结与提醒：
信用卡逾期40万是一个严重的问题，但通过积极面对、与银行沟通协商、制定还款计划、增加收入来源、节约开支、应对法律风险以及寻求专业帮助等多方面的努力，您可以逐步减轻债务压力，最终走出困境。请务必牢记，逃避不是解决办法，积极行动才是关键。同时，建议您在未来的财务管理中更加谨慎，避免再次陷入类似的困境。