若法院已经判决你需要支付36000元的抚养费，但你目前确实没有能力支付，可以考虑以下几种途径来应对：

1. 与对方协商：

   • 沟通解释：首先，你可以尝试与抚养权对方（通常是前配偶或孩子的另一方监护人）进行坦诚的沟通，解释你目前的经济状况，说明你暂时无法支付全部抚养费的原因。
   • 协商调整：在沟通的基础上，你可以提出调整抚养费支付计划或金额的请求，比如分期支付、延期支付或适当减少支付金额等，以达成双方都能接受的协议。

2. 向法院申请调整抚养费：

   • 法律依据：根据《民法典》及相关司法解释，如果支付抚养费的一方因生活困难等原因确实无法按照原判决支付抚养费，可以向法院申请调整抚养费金额或支付方式。
   • 申请流程：你需要准备相关证据，如收入证明、支出证明、困难证明等，向法院提交书面申请，说明你的实际情况和请求调整的理由。法院会根据你的实际情况和法律规定进行审查，并作出相应的裁决。

3. 寻求法律援助或社会救助：

   • 法律援助：如果你符合法律援助的条件，可以向当地法律援助机构申请法律援助，获得专业的法律帮助和指导。
   • 社会救助：同时，你也可以考虑向当地的社会救助机构或慈善组织寻求帮助，看是否能够获得一定的经济援助或支持。

4. 努力改善经济状况：

   • 增加收入：在可能的情况下，你可以尝试寻找更多的工作机会或兼职，增加收入来源，以便更好地履行抚养义务。
   • 减少支出：同时，你也可以审视自己的生活开支，合理规划财务，减少不必要的支出，以节省资金用于支付抚养费。

需要强调的是：

• 抚养费是法定义务：抚养费是父母对未成年子女应尽的法定义务，不能因为经济困难而完全免除。因此，即使你目前没有能力支付全部抚养费，也应该尽力履行部分义务，或者通过上述途径寻求合理的解决方案。
• 避免法律后果：如果你长期不支付抚养费或拒不履行法院判决，可能会面临法律后果，如被强制执行、列入失信被执行人名单等，这将对你的信用记录和生活造成严重影响。

最后建议：如果你目前确实面临经济困难，无法支付抚养费，建议你尽快采取上述措施，与对方协商或向法院申请调整抚养费，以避免不必要的法律纠纷和后果。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。