核心结论：若被撞住院且对方车辆未投保交强险和商业险，您可通过以下两种途径主张赔偿：1. 直接要求对方车主/驾驶员承担全部赔偿责任；2. 若您投保了车险中的“车上人员责任险”或意外险，可申请保险理赔后，再向对方追偿。以下结合法律逻辑与实务操作展开说明：
一、直接向对方主张赔偿：法律依据与操作要点
根据《民法典》第1213条及《机动车交通事故责任强制保险条例》第2条，交强险是法定强制保险，未投保的车辆发生事故，车主/驾驶员需自行承担本应由交强险赔偿的部分。具体赔偿范围如下：
- 医疗费用：包括住院费、手术费、药费、护理费等，最高可主张18万元（交强险医疗费用赔偿限额，但对方未投保时需全额自担）；
- 伤残赔偿：若构成伤残，可主张残疾赔偿金、被扶养人生活费等，最高110万元（交强险死亡伤残赔偿限额，对方未投保时全额自担）；
- 财产损失：如手机、衣物损坏等，最高2000元（对方未投保时全额自担）。
实务操作：
- 收集证据：立即报警并保留《交通事故责任认定书》（明确对方全责或主责）；保存住院病历、医疗费发票、用药清单、护理证明等；
- 协商或诉讼：优先与对方协商赔偿，若协商不成，可直接向法院起诉，要求对方赔偿医疗费、误工费、护理费、伤残赔偿金等全部损失；
- 执行保障：若对方拒不赔偿，可申请法院强制执行其财产（如车辆、房产、银行存款等），若对方无财产可执行，可申请将其列入失信被执行人名单，限制其高消费。
二、通过自身保险理赔后追偿：适用场景与流程
若您投保了以下保险，可先申请理赔，再向对方追偿：
- 车上人员责任险：若您是车上乘客，且车辆投保了该险种，可向己方保险公司申请赔偿，保险公司赔偿后取得向对方追偿的权利；
- 意外险：若您投保了个人意外险，可申请医疗费用、伤残赔偿等理赔，但需注意意外险与对方赔偿可能存在重复部分（如医疗费），需根据保险合同约定处理。
实务操作：
- 报案与申请理赔：事故后立即向己方保险公司报案，提交事故认定书、医疗证明等材料，申请理赔；
- 签署权益转让书：若保险公司要求，需签署《权益转让书》，将向对方追偿的权利转让给保险公司；
- 配合追偿：保险公司追偿时，需提供对方身份信息、事故证据等协助。
三、特殊情形：对方逃逸或无力赔偿的应对
- 对方逃逸：立即报警并保留现场证据，若交警未查获车辆，可申请道路交通事故社会救助基金垫付部分医疗费（需符合《道路交通事故社会救助基金管理办法》条件）；
- 对方无力赔偿：若对方确无财产可执行，可申请法院中止执行，待其有财产时恢复执行；同时，若您生活困难，可向当地民政部门申请临时救助。
总结：对方未投保交强险和商业险时，您有权直接要求其赔偿全部损失，若自身有保险可先理赔后追偿。建议优先通过协商或诉讼解决，并注意保留证据、及时申请执行。如有具体案件细节（如对方财产状况、伤残等级等），可进一步向我咨询，我会结合证据为您制定详细赔偿方案。