在起诉时若想调整劳动仲裁的金额，需根据不同情况采取相应策略，核心结论如下：

1. 若认为仲裁裁决金额计算错误或遗漏关键事实
   在起诉时（即向法院提起劳动争议诉讼），需在《民事起诉状》的“诉讼请求”部分明确调整后的金额，并在“事实与理由”中详细说明原仲裁裁决的错误点。例如：

   • 计算基数错误（如工资标准、工作年限等）；
     
   • 遗漏了应支付的加班费、未休年休假工资等项目；
     
   • 对法律条款适用理解有误（如经济补偿金与赔偿金的混淆）。
     关键点：需提供充分证据（如工资条、考勤记录、劳动合同等）证明调整金额的合理性，否则法院可能不予支持。

2. 若仲裁裁决后新发现证据或情况变化
   若在仲裁裁决后、起诉前，发现新证据（如公司补发的工资记录、新出具的解除劳动合同证明等），或自身情况发生变化（如工伤等级评定结果出具），可在起诉时直接调整诉讼请求金额，并在庭审中提交新证据。
   注意：根据《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释（一）》第14条，若新证据足以推翻原裁决，法院可能直接采纳；但若因自身疏忽未在仲裁阶段提交证据，法院可能酌情处理。

3. 若仲裁裁决部分支持、部分驳回，需调整诉求范围
   若仲裁裁决仅支持了部分金额（如仅支持了经济补偿金，未支持加班费），起诉时需明确：

   • 对未支持部分提出新诉求（如要求支付加班费）；
     
   • 对已支持部分若认为金额不足，可一并要求增加（但需有新证据或理由）。
     示例：仲裁裁决公司支付经济补偿金2万元，但你认为应支付3万元（因工资标准计算错误），同时仲裁未处理加班费诉求，则起诉时可写：“1. 判令被告支付经济补偿金3万元；2. 判令被告支付加班费5000元。”

4. 调整金额的风险提示

   • 法院可能不支持全部调整：若调整金额缺乏依据（如仅口头主张未提供证据），法院可能维持原裁决或部分调整；
     
   • 诉讼费影响：若调整后的金额高于原裁决，需按更高金额预交诉讼费（最终由败诉方承担），需评估成本；
     
   • 时效问题：起诉需在收到仲裁裁决书之日起15日内提出，逾期将丧失诉讼权利。

行动建议：

1. 整理所有与金额相关的证据（合同、工资记录、考勤、沟通记录等）；
   
2. 计算调整后的具体金额及依据（如按《劳动合同法》第47条计算经济补偿金）；
   
3. 在起诉状中清晰列明原仲裁诉求、裁决结果、调整后诉求及理由；
   
4. 若金额调整复杂，建议提前咨询律师协助核算。
   

如有具体案件细节（如仲裁裁决内容、证据情况等），可进一步向我说明，我会帮你分析调整策略。