若合同中明确约定不准转租，但承租人仍擅自转租给第三方，出租人有权解除合同并要求承租人承担违约责任。以下从不同角度详细分析：

出租人角度

1. 合同解除权：根据《民法典》相关规定，承租人未经出租人同意转租的，出租人可以解除合同。出租人发现承租人擅自转租后，应及时向承租人发出书面通知，明确表示解除合同，并要求承租人在一定期限内返还租赁物。例如，在房屋租赁合同中，若承租人未经房东同意将房屋转租给他人，房东有权解除与承租人的租赁合同，并要求承租人搬离房屋。
2. 要求赔偿损失：出租人解除合同后，还可以要求承租人赔偿因擅自转租给自己造成的损失。损失赔偿范围包括但不限于因转租行为导致的房屋空置损失、房屋损坏修复费用、为处理转租事宜产生的合理费用等。比如，承租人转租期间对房屋进行了不当改造，导致房屋需要重新装修，出租人可以要求承租人承担装修费用。
3. 向第三方主张权利：虽然出租人与第三方没有直接的合同关系，但在某些情况下，出租人也可以向第三方主张权利。如果第三方明知承租人无权转租仍与之签订转租合同，且该转租行为损害了出租人的利益，出租人可以要求第三方返还租赁物。例如，在商铺转租中，若第三方明知承租人没有转租权仍承租商铺并开展经营活动，出租人有权要求第三方停止经营并搬离商铺。

承租人角度

1. 承担违约责任：承租人擅自转租的行为违反了与出租人签订的合同约定，应当承担违约责任。违约责任的形式包括支付违约金、赔偿损失等。合同中一般会约定违约金的数额或计算方式，如果合同没有约定，出租人可以要求承租人赔偿因其违约行为给自己造成的实际损失。比如，合同约定承租人擅自转租需支付一个月租金作为违约金，那么承租人就需要按照约定支付该违约金。
2. 与第三方协商解决：承租人在面临出租人追究责任的情况下，应积极与第三方协商解决转租合同的问题。可以与第三方协商解除转租合同，并按照转租合同的约定承担相应的责任。如果第三方不同意解除合同，承租人可能需要通过法律途径解决纠纷，但这将增加承租人的诉讼成本和时间成本。

第三方角度

1. 审查转租合同效力：第三方在与承租人签订转租合同时，应当审查承租人是否有权转租。可以要求承租人提供出租人同意转租的书面证明文件，如出租人出具的同意转租声明、原租赁合同中关于转租的约定等。如果第三方没有尽到审查义务，明知承租人无权转租仍与之签订合同，可能需要承担一定的法律风险。
2. 维护自身合法权益：如果第三方在不知情的情况下与承租人签订了转租合同，且已经支付了租金等费用，在出租人要求返还租赁物时，第三方可以要求承租人返还已支付的租金和赔偿因合同无法履行给自己造成的损失。例如，第三方已经对租赁物进行了装修，因合同无法履行导致装修费用无法收回，可以要求承租人承担该部分损失。

在实际操作中，各方应尽量通过协商的方式解决纠纷，以降低解决成本和时间成本。如果协商不成，可以通过诉讼或仲裁等法律途径维护自己的合法权益。如果你有进一步的法律问题，可以直接向我咨询。