结论：在您已经提交被迫离职书并申请劳动仲裁的情况下，能否回公司上班取决于多个因素，包括公司的态度、调岗的合法性以及双方协商的结果等。以下是对此问题的详细分析：
公司态度与调岗合法性：
- 如果公司同意您撤回被迫离职书，并认可您继续留在原岗位工作，那么您当然可以回公司上班。但这种情况的前提是，公司认为调岗行为存在不当或愿意尊重您的选择。
- 如果公司坚持调岗，且调岗行为合法（如符合劳动合同约定、不具有侮辱性或惩罚性、未大幅降低工资水平等），那么您可能面临无法回原岗位上班的情况。此时，您需要评估调岗的合理性，并考虑是否接受调岗或继续通过劳动仲裁维护自己的权益。
劳动仲裁的进展与结果：
- 在劳动仲裁过程中，您可以与公司进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果协商成功，您可能有机会撤回仲裁申请并回公司上班。
- 如果劳动仲裁结果支持您的诉求（如认定公司调岗行为违法），那么您有权要求公司恢复原岗位工作或支付相应的赔偿。在这种情况下，回公司上班的可能性取决于公司是否愿意执行仲裁结果。
撤回被迫离职书的法律效果：
- 提交被迫离职书通常意味着您已经表达了离职的意愿。然而，在劳动仲裁过程中，如果您希望撤回这一意愿并继续留在公司工作，您需要与公司进行沟通并达成一致意见。
- 撤回被迫离职书并不意味着您自动恢复原岗位工作，而是需要双方重新协商并达成新的工作安排。如果公司不同意您撤回离职申请或拒绝您回原岗位工作，您可能需要继续通过法律途径维护自己的权益。
建议与行动：
- 与公司沟通：首先，建议您与公司进行坦诚的沟通，表达您希望撤回被迫离职书并继续留在公司工作的意愿。了解公司的态度和调岗的合法性，寻求双方都能接受的解决方案。
- 评估调岗合理性：如果公司坚持调岗，您需要评估调岗的合理性。如果调岗行为违法或不合理，您可以通过劳动仲裁或诉讼等法律途径维护自己的权益。
- 准备证据：在沟通过程中，建议您保留好相关证据（如劳动合同、调岗通知、工资单等），以便在需要时证明自己的权益。
- 继续劳动仲裁程序：如果双方无法达成一致意见，您可以继续推进劳动仲裁程序，等待仲裁结果并根据结果采取相应的行动。
后续思考依据：在处理此类问题时，关键在于明确双方的权利和义务，以及调岗行为的合法性和合理性。通过与公司沟通、评估调岗合理性、准备证据和继续劳动仲裁程序等步骤，您可以更好地维护自己的权益并寻求最佳解决方案。如果您在此过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。