被人恐吓，若导致严重精神损害，是可以要求精神损失费的。以下是对此问题的详细解答：
一、法律依据
《中华人民共和国民法典》相关规定：
- 第一千一百六十五条：行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。这意味着，如果恐吓行为是由某人的过错导致的，并且该行为对你造成了损害，那么该人应当承担相应的法律责任。
- 第一千一百八十三条：侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。这是直接支持你要求精神损失费的关键条款。
《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》相关规定：
- 该解释明确了因人身权益受到侵害，自然人或其近亲属可以向人民法院起诉请求精神损害赔偿。恐吓行为若导致你遭受严重精神损害，同样可以构成精神损害赔偿的请求基础。
二、赔偿条件与范围
赔偿条件：
- 行为人实施了恐吓行为。
- 你因此遭受了精神损害。
- 恐吓行为与精神损害之间存在因果关系。即你需要证明你的精神损害是由对方的恐吓行为直接导致的。
赔偿范围：
- 精神损害抚慰金：这是主要的赔偿项目，其数额会根据你的精神损害程度、行为人的过错程度、当地的经济水平等因素综合确定。
- 其他相关费用：如因治疗精神损害而产生的医疗费、误工费等合理费用，也可以要求对方承担。
三、实践中的考量因素
证据收集：
- 你需要收集充分的证据证明恐吓行为的存在以及由此导致的精神损害。这可能包括聊天记录、录音、视频、证人证言、医疗证明等。证据的充分性将直接影响你能否成功主张精神损失费。
精神损害程度的评估：
- 法院在判决时会考虑你的精神损害程度，这通常需要通过专业的心理评估或医疗鉴定来确定。因此，如果你遭受了严重的精神损害，建议及时寻求专业机构的帮助进行评估。
行为人的过错程度：
- 行为人的主观过错程度也是判决时的重要考量因素。如果行为人故意实施恐吓行为，且情节恶劣，那么其承担的赔偿责任可能会更重。
四、行动建议
确保自身安全：
- 在遭受恐吓时，首要任务是确保自己的安全。如果感到威胁严重，应立即向当地的执法机构报案，他们可以进行调查，并采取适当的法律行动来保护你的安全。
收集并保留证据：
- 在确保自身安全的前提下，尽可能收集并保留所有相关证据。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。
提起诉讼：
- 一旦条件允许，你可以向法院提起诉讼，要求对方承担精神损害赔偿责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的诉求。
总结来说，被人恐吓若导致严重精神损害，你是有权要求精神损失费的。但为了成功主张这一权益，你需要满足一定的条件并提供充分的证据。如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。