结论：能否要回中介费，需根据具体情况判断，主要取决于您与中介签订的合同条款以及中介是否存在违约或过错行为。以下从不同角度为您详细分析：
一、合同条款的约定
合同中有明确约定：
- 如果您与中介签订的合同中明确规定了，在因工作强度大等个人原因无法继续工作时，中介费的退还方式或比例，那么应当按照合同约定执行。
- 例如，合同可能规定，在特定情况下（如工作强度超出预期），您有权要求退还部分或全部中介费。
合同中无明确约定：
- 如果合同中没有明确约定此类情况下的中介费退还问题，那么就需要根据相关法律法规和行业惯例来判断。
二、中介是否存在违约或过错行为
中介存在违约行为：
- 如果中介在提供服务过程中存在违约行为，如未按照合同约定提供真实、准确的工作信息，导致您因工作强度大而无法继续工作，那么您有权要求中介承担违约责任，包括退还中介费。
- 例如，中介在宣传时夸大工作条件，实际工作强度远超宣传，这可能构成违约。
中介无违约行为：
- 如果中介已经按照合同约定提供了服务，且没有过错行为，那么您因个人原因（如工作强度大）无法继续工作，可能难以直接要求中介退还中介费。
- 但在此情况下，您仍可以尝试与中介协商，看是否能够达成退还部分中介费的协议。
三、相关法律法规和行业惯例
法律法规：
- 根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，合同双方应当遵循诚实信用原则，履行各自的义务。如果中介存在过错或违约行为，您有权要求其承担相应的法律责任。
- 同时，如果合同条款存在显失公平或欺诈等情形，您也有权请求人民法院或仲裁机构予以撤销或变更。
行业惯例：
- 在涉外劳务中介领域，可能存在一些行业惯例或标准，对于中介费的退还问题有相应的规定。您可以了解并参考这些惯例或标准，与中介进行协商。
四、建议与行动
审查合同条款：
- 首先，仔细审查您与中介签订的合同条款，了解其中关于中介费退还的约定。
收集证据：
- 如果您认为中介存在违约或过错行为，收集相关证据，如合同、宣传资料、工作证明等，以支持您的主张。
与中介协商：
- 尝试与中介进行协商，看是否能够达成退还部分或全部中介费的协议。在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达您的诉求和理由。
寻求法律帮助：
- 如果协商无果，您可以考虑寻求法律帮助，如咨询律师或向相关部门投诉。作为专业律师，我建议您在必要时向我咨询，以便更好地维护您的合法权益。
最后，涉外劳务中介问题涉及多个方面的法律知识和实践经验，如果您在此过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。