工伤后本人可提出调岗的主要依据是《工伤保险条例》第三十三条第一款，具体分析如下：

1. 法律依据
   根据《工伤保险条例》第三十三条第一款规定：“职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月。伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。工伤职工评定伤残等级后，停发原待遇，按照本章的有关规定享受伤残待遇。工伤职工在停工留薪期满后仍需治疗的，继续享受工伤医疗待遇。”
   虽然该条款未直接提及“调岗”，但隐含了工伤职工在医疗期满后，若原岗位无法适应其身体状况，用人单位有义务调整岗位的逻辑。实践中，调岗通常与劳动能力鉴定结果挂钩。

2. 配套规定与操作路径

   • 劳动能力鉴定：工伤职工需先进行劳动能力鉴定（依据《工伤保险条例》第二十一条），若鉴定结果显示其劳动能力受限（如部分丧失劳动能力），且原岗位不符合其身体条件，可主张调岗。
     
   • 用人单位义务：根据《劳动合同法》第四十条，若劳动者患病或非因工负伤，医疗期满后不能从事原工作，用人单位应另行安排工作。工伤虽不直接适用此条，但类似逻辑可延伸至工伤场景，即用人单位需提供适合的岗位。
     
   • 协商优先：调岗通常需双方协商一致（《劳动合同法》第三十五条），但若因工伤导致劳动者无法从事原工作，用人单位单方调岗的合理性需结合医疗证明、劳动能力鉴定等证据判断。

3. 实践建议

   • 步骤一：工伤职工应先完成劳动能力鉴定，明确伤残等级及劳动能力受限范围。
     
   • 步骤二：向用人单位提交医疗证明及调岗申请，说明原岗位对身体的负面影响（如需举重、长时间站立等）。
     
   • 步骤三：若协商未果，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，主张用人单位未提供合理工作条件。

总结：工伤后调岗的核心依据是《工伤保险条例》第三十三条，结合劳动能力鉴定结果及《劳动合同法》中关于岗位调整的逻辑。实际操作中需以医疗证明和鉴定结论为支撑，通过协商或法律途径主张权利。如有具体案例或细节需进一步分析，可直接向我提问。