外卖吃出异物，主要违反了《中华人民共和国食品安全法》以及《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定。以下是对此问题的详细分析：
一、违反《中华人民共和国食品安全法》
法律条款：
- 根据《中华人民共和国食品安全法》第三十四条：“禁止生产经营下列食品、食品添加剂、食品相关产品：…（六）腐败变质、油脂酸败、霉变生虫、污秽不洁、混有异物、掺假掺杂或者感官性状异常的食品、食品添加剂；…”。外卖中吃出异物，显然属于“混有异物”的情形，违反了该法的规定。
法律后果：
- 依据《中华人民共和国食品安全法》第一百二十四条，对于生产经营混有异物的食品等违法行为，由县级以上人民政府食品安全监督管理部门没收违法所得和违法生产经营的食品、食品添加剂，并可以没收用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品；违法生产经营的食品、食品添加剂货值金额不足一万元的，并处五万元以上十万元以下罚款；货值金额一万元以上的，并处货值金额十倍以上二十倍以下罚款；情节严重的，吊销许可证。
二、违反《中华人民共和国消费者权益保护法》
法律条款：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第八条：“消费者享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利。”。外卖中吃出异物，侵犯了消费者的知情权。
- 同时，该法第十一条规定：“消费者因购买、使用商品或者接受服务受到人身、财产损害的，享有依法获得赔偿的权利。”。消费者因外卖中的异物受到损害，有权要求赔偿。
法律后果：
- 消费者可以依据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，要求外卖商家承担赔偿责任，包括但不限于退还货款、赔偿损失等。如果商家拒绝赔偿或协商无果，消费者可以向消费者协会投诉，或者向人民法院提起诉讼。
三、实际建议
- 保留证据：一旦发现外卖中有异物，应立即拍照或录像留存证据，并保存好外卖订单、发票等相关凭证。
- 与商家协商：首先尝试与商家沟通，说明情况并要求赔偿。如果商家态度积极，愿意承担责任，那么问题可能很快得到解决。
- 投诉与诉讼：如果商家拒绝赔偿或协商无果，可以向消费者协会投诉，或者向人民法院提起诉讼，要求商家承担相应的法律责任。
总结来说，外卖吃出异物不仅违反了《中华人民共和国食品安全法》中关于禁止生产经营混有异物食品的规定，还侵犯了消费者的知情权和获得赔偿的权利。作为消费者，应了解自己的权益并积极维护。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。