结论：在对方将您打伤且您选择私了的情况下，您可以向对方要求的赔偿主要包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等实际损失，以及可能的残疾赔偿金（如果构成伤残）和精神损害抚慰金（如果伤势严重且给您造成了精神痛苦）。以下是对各项赔偿的详细解释和计算方法：

1. 医疗费：

   • 解释：这是您因对方殴打行为而实际支出的医疗费用，包括挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等。
   • 计算方法：保留好所有医疗费用的发票和收据，按照实际支出金额向对方索赔。

2. 误工费：

   • 解释：如果您因伤势无法工作，导致收入减少，可以要求对方赔偿误工费。
   • 计算方法：误工费=您的日工资×误工天数。日工资可以根据您的月工资和月计薪天数（通常为21.75天）来计算。误工天数则根据您的实际误工情况来确定。

3. 护理费：

   • 解释：如果您在伤势恢复期间需要他人护理，可以要求对方赔偿护理费。
   • 计算方法：护理费通常根据护理人员的日工资和护理天数来计算。如果护理人员是您的家人或朋友，且没有固定收入，可以参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。

4. 交通费：

   • 解释：这是您因就医、转院治疗等实际发生的交通费用。
   • 计算方法：保留好所有交通费用的发票和收据，按照实际支出金额向对方索赔。

5. 营养费：

   • 解释：如果您因伤势需要加强营养，可以要求对方赔偿营养费。
   • 计算方法：营养费通常根据您的伤势情况和医生的建议来确定，可以参照当地居民平均生活费标准或者按照实际支出的营养费用来计算。

6. 残疾赔偿金（如果构成伤残）：

   • 解释：如果您的伤势经过鉴定构成伤残，可以要求对方赔偿残疾赔偿金。
   • 计算方法：残疾赔偿金根据您的伤残等级、年龄、收入等因素来确定，具体计算方法可以参照当地的相关规定或者咨询专业律师。

7. 精神损害抚慰金（如果伤势严重且给您造成了精神痛苦）：

   • 解释：如果对方的殴打行为给您造成了严重的精神痛苦，您可以要求对方赔偿精神损害抚慰金。
   • 计算方法：精神损害抚慰金的数额通常根据您的伤势情况、精神痛苦程度、当地经济水平等因素来确定，没有固定的计算标准，可以由双方协商或者由法院根据具体情况判决。

建议：

• 在与对方协商赔偿事宜时，建议您先了解清楚自己的实际损失和可能的赔偿项目，以便更准确地提出赔偿要求。
• 如果双方无法就赔偿事宜达成一致，您可以考虑通过法律途径解决纠纷，比如向法院提起诉讼。
• 在处理此类纠纷时，建议您保留好所有相关证据，如医疗记录、发票、收据、证人证言等，以便在需要时提供证明。

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