针对您提出的“公司要给我调整岗位我不接受，谈赔偿怎么谈”的问题，以下是我的详细解答：
一、明确法律背景与原则
首先，根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。若公司未经您同意单方面调整岗位，这可能构成违约，您有权拒绝并主张相应的权益。在谈赔偿时，应基于这一法律原则进行。
二、谈赔偿前的准备
收集证据：
- 保留公司发出的调岗通知、邮件或书面文件。
- 收集您与公司就调岗问题进行的沟通记录，如邮件、聊天记录等。
- 若有其他证据能证明调岗不合理或对您造成不利影响，也应一并收集。
了解自身权益：
- 明确您在劳动合同中的权利，特别是关于工作岗位、薪资待遇等方面的约定。
- 了解公司调岗可能违反的法律法规，如《劳动合同法》中关于劳动合同变更的规定。
评估损失：
- 估算因调岗可能导致的经济损失，如通勤成本增加、工作强度变化等。
- 考虑调岗可能对您职业发展、心理健康等方面的影响，并尝试量化这些影响。
三、谈赔偿的策略与要点
明确谈判目标：
- 确定您希望从谈判中获得的赔偿内容，如经济补偿、恢复原岗位、调整至其他合适岗位等。
- 根据您的实际情况和损失评估，设定一个合理的赔偿范围。
选择合适的谈判时机与方式：
- 选择一个双方都能接受的时间和地点进行谈判，确保谈判环境安静、私密。
- 可以采用面对面谈判、电话谈判或书面沟通等方式，根据您的舒适度和谈判效果选择最适合的方式。
运用谈判技巧：
- 保持冷静与理性：在谈判过程中保持冷静，避免情绪化表达。用事实和法律依据来支持您的观点。
- 强调自身权益：明确指出公司调岗行为可能违反的法律法规和劳动合同约定，强调您有权拒绝并主张赔偿。
- 提出合理赔偿要求：根据您的损失评估和谈判目标，提出一个合理的赔偿要求。可以分阶段提出，先提出主要诉求，再根据谈判进展逐步调整。
- 灵活应对：在谈判过程中，根据公司的反应和态度灵活调整谈判策略。若公司态度强硬，可以考虑寻求法律援助或提起劳动仲裁。
注意谈判细节：
- 记录谈判过程：在谈判过程中，可以记录关键信息和双方的承诺，以便后续参考。
- 避免口头承诺：尽量要求公司将赔偿内容以书面形式确认，如签订赔偿协议或补充协议等。
四、可能面临的法律后果与应对
若谈判成功：
- 双方应签订书面赔偿协议，明确赔偿内容、金额、支付方式等条款。
- 确保协议内容合法、有效，并遵守协议约定履行各自义务。
若谈判失败：
- 您可以考虑向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，主张您的合法权益。
- 在提起劳动仲裁前，应准备好相关证据材料，并了解劳动仲裁的流程和注意事项。
- 若对劳动仲裁结果不满，还可以向法院提起诉讼。
最后，我建议您在谈赔偿过程中保持耐心和理性，运用法律知识和谈判技巧来维护自己的合法权益。如果您在谈赔偿过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。