结论前置：在与总公司控股的子公司签订劳动合同，但实际在分公司上班的情况下，通常建议签订与实际工作地点和岗位相关的协议，如内部调岗协议或工作地点变更协议，以明确双方的权利和义务。若分公司具有独立法人资格，且您希望与分公司建立劳动关系，则可以直接与分公司签订劳动合同。

详细分析：

1. 内部调岗或工作地点变更协议：

   • 背景：当您与总公司控股的子公司签订劳动合同，但实际被安排到分公司工作时，这通常被视为一种内部调岗或工作地点变更。为了明确这种变更对双方权利和义务的影响，建议签订一份内部调岗协议或工作地点变更协议。
   • 内容：协议中应明确调岗或变更工作地点的具体原因、时间、岗位、薪资待遇、工作地点、工作时间等关键条款，以及双方对此变更的同意和确认。
   • 目的：通过签订此类协议，可以确保您的权益不受损害，同时明确您在新岗位上的职责和义务，避免未来可能出现的纠纷。

2. 与分公司直接签订劳动合同：

   • 背景：如果分公司具有独立的法人资格，且您希望与分公司建立直接的劳动关系，那么您可以选择与分公司签订劳动合同。
   • 内容：劳动合同中应明确双方的基本信息、工作内容、工作地点、工作时间、薪资待遇、社会保险、福利待遇、劳动保护、劳动条件、违约责任等关键条款。
   • 目的：与分公司直接签订劳动合同可以确保您的劳动关系更加明确和稳定，便于您在分公司享受相应的劳动权益和福利待遇。

法律建议：

• 在签订任何协议或合同前，请务必仔细阅读并理解其中的条款和内容，确保自己的权益得到充分保障。
• 如果对协议或合同中的条款存在疑问或不解，建议咨询专业律师或法律顾问，以获取更详细和准确的法律意见。
• 在签订协议或合同后，请妥善保管好相关文件和证据，以备未来可能出现的纠纷或争议时使用。

可能后果：

• 如果未签订任何协议或合同而直接在分公司上班，可能会面临劳动关系不明确、权益无法得到保障等风险。
• 如果签订的协议或合同中存在不公平或违法的条款，可能会损害您的合法权益，甚至引发法律纠纷。

因此，为了确保您的权益得到充分保障，建议您在与总公司控股的子公司签订劳动合同但实际在分公司上班的情况下，根据具体情况选择签订内部调岗协议、工作地点变更协议或与分公司直接签订劳动合同。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。