结论前置：提前签了租房合同但未到租房日期，是否可以退租及退还租金，需根据租赁合同中的具体条款、实际导致提前退租的原因以及双方协商的结果来确定。以下从不同角度进行详细分析。
一、合同有明确约定的情况
退租条件与流程：
- 如果租赁合同中明确规定了提前退租的相关条款，包括退租条件、退租流程、应支付的违约金或赔偿金等，双方应严格按照合同约定执行。例如，合同可能约定在提前一定期限通知并承担一定违约金后，可以退租并退还剩余租金。
特殊情形：
- 合同中可能还包含其他特殊情形的约定，如因不可抗力因素（如自然灾害、政府征收等）导致合同无法继续履行时，房东应按实际居住天数计算房租，并退还剩余租金。
二、合同无约定或约定不明确的情况
一般原则：
- 若合同中没有明确规定提前退租的相关条款，或者约定不明确，双方需要协商解决。此时，提前退租可能构成违约，承租人需承担一定的违约责任。
协商因素：
- 剩余租期：剩余租期越长，出租人因提前退租而遭受的损失可能越大，承租人可能需要支付更多的违约金或赔偿金。
- 房屋状况：承租人在租赁期间对房屋造成的损坏，出租人有权要求修复或赔偿，这会影响退房租的金额。
- 市场情况：若当前房屋租赁市场供大于求，出租人更易找到新租客，从而减轻损失，有助于承租人在协商时争取更有利的退租条件。
房东责任：
- 若因房东方面的问题（如房屋严重质量问题影响正常居住）导致承租人提前退租，即使合同没有明确约定，根据《民法典》等相关法律规定，房东也构成违约，承租人不仅可以要求退房租，还可能要求房东承担赔偿责任。
三、特殊情形下的退房
租赁物无法使用：
- 如租赁物被司法机关或行政机关依法查封、扣押，或租赁物权属有争议，或违反法律、行政法规关于使用条件的强制性规定等，导致租赁物无法正常使用时，承租人可以解除合同并要求退还剩余房租。
不可抗力原因：
- 如房屋因不可抗力原因（如自然灾害、政府征收等）导致无法继续使用，承租人有权要求退还剩余房租。
出租人违约在先：
- 如出租人未按照合同约定提供租赁物或服务，导致承租人无法正常使用租赁物时，承租人可以解除合同并要求退还剩余房租及赔偿相应损失。
四、协商与诉讼途径
友好协商：
- 在面临提前退租问题时，建议双方首先保持冷静、理性沟通，并尽量通过协商达成一致意见。协商时，可以明确退租的时间、方式以及双方的权利和义务，以避免日后产生纠纷。
法律途径：
- 若双方无法就提前退租事宜达成一致意见，承租人可以通过法律途径解决争议。法院会根据租房合同的约定、双方的实际损失以及公平原则等因素进行裁决。
五、建议与注意事项
及时通知：
- 承租人应尽早通知出租人自己的退租决定，并说明原因，以便双方有足够的时间进行协商和处理。
书面记录：
- 为了确保双方的权益得到保障，建议将协商结果和退租事宜以书面形式记录下来，如签订解约协议或备忘录等。
法律咨询：
- 在处理此类问题时，如果合同条款复杂或双方争议较大，建议承租人及时咨询专业律师（即我本人），以便更好地维护自己的合法权益。
综上所述，提前签了租房合同但未到租房日期是否可以退租及退还租金，并没有一个固定的答案。在处理此类问题时，应充分考虑合同条款、实际损失以及法律法规等因素，并通过协商或法律途径寻求解决方案。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。