别人总盯着您看，这一行为本身并不直接构成违法。不过，我们可以从几个不同的角度来深入分析这个问题：

一、从人格权保护的角度来看

1. 隐私权：虽然单纯的注视行为通常不会直接侵犯隐私权，因为隐私权主要涉及个人私密信息的保护，如个人生活秘密、身体隐私部位等。但如果这种注视行为伴随着偷拍、窃听等侵犯隐私的行为，那就可能触犯法律了。不过，就您所描述的“盯着看”这一行为而言，并不直接涉及隐私权的侵犯。

2. 名誉权：名誉权是指个人或法人就其自身属性和价值所获得的社会评价，享有的保有和维护的具体人格权。单纯的注视行为，如果没有伴随侮辱、诽谤等言论或行为，通常不会直接侵犯名誉权。但如果注视行为伴随着不当言论或行为，导致您的社会评价降低，那就可能构成对名誉权的侵犯。

3. 一般人格权：在极端情况下，如果别人的注视行为让您感到极度不适，甚至产生了精神上的痛苦，且这种注视行为具有持续性、恶意性等特点，那么有可能构成对一般人格权的侵犯。不过，这种情况比较罕见，且需要具体的证据来支持。

二、从治安管理处罚的角度来看

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的行为，可能会受到拘留、罚款等行政处罚。但单纯的注视行为，并不直接构成公然侮辱或诽谤。除非这种注视行为伴随着其他侮辱性或诽谤性的言论或行为，才可能触犯治安管理处罚法。

三、从实际应对的角度来看

1. 沟通解决：如果您感到别人的注视行为让您不舒服，您可以尝试与对方进行沟通，表达您的不满和期望。有时候，对方可能并没有意识到自己的行为给您带来了困扰。

2. 寻求帮助：如果沟通无果，或者对方的行为让您感到极度不适甚至恐惧，您可以寻求周围人的帮助，或者向警方报告。警方可以根据具体情况进行调查和处理。

3. 法律途径：如果对方的注视行为确实构成了对您人格权的侵犯，且给您带来了实质性的损害，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任等。

总结与建议：

• 别人总盯着您看，这一行为本身并不直接构成违法。但如果这种注视行为伴随着其他不当言论或行为，导致您的权益受到侵犯，那么您就有权采取相应的措施来维护自己的权益。
• 在面对这种情况时，建议您保持冷静和理性，通过沟通、寻求帮助或法律途径等方式来解决问题。
• 如果您有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业、全面的法律服务。