针对您提出的“男人在外面生了孩子怎么起诉他”的问题，这确实是一个涉及法律与情感纠葛的复杂情况。以下是我为您详细梳理的法律途径与应对策略，希望能为您提供清晰的指引。
一、法律途径选择
提起离婚诉讼：
- 若您与男方仍处于婚姻关系中，且因男方在外生育子女的行为导致感情破裂，您有权向法院提起离婚诉讼。
- 在诉讼过程中，您可以主张男方存在过错（如与他人同居并生育子女），要求法院在财产分割时对您给予适当倾斜，并可能获得精神损害赔偿。
要求损害赔偿：
- 根据《民法典》的相关规定，因男方过错导致离婚的，您作为无过错方有权请求损害赔偿。
- 损害赔偿包括物质损害赔偿（如因收集证据等产生的费用）和精神损害赔偿。精神损害赔偿的数额将依据男方的过错程度及对您造成的精神伤害等因素确定。
争取抚养权及抚养费：
- 对于非婚生子女，无论您是否与男方离婚，都有权争取抚养权。
- 若您不直接抚养非婚生子女，有权要求男方支付抚养费。抚养费的数额将根据子女的实际需要、男方的负担能力及当地生活水平确定。
提起重婚罪自诉（如适用）：
- 若男方与第三者形成了事实婚姻关系（即虽未登记但以夫妻名义共同生活，并生育子女），则其行为可能构成重婚罪。
- 重婚罪属于自诉案件，您可以向法院提起刑事自诉。一旦认定构成重婚罪，男方将面临二年以下有期徒刑或者拘役的刑罚。
二、应对策略与建议
收集证据：
- 为了更好地维护自己的合法权益，您应及时收集相关证据，包括男方与第三者的亲密照片、视频、聊天记录、双方以夫妻名义共同生活的证人证言、非婚生子女的出生证明等。
- 证据收集应合法、合规，避免侵犯他人隐私或违反法律规定。
咨询专业律师：
- 在采取任何法律行动之前，务必咨询专业律师。律师可以为您提供具体的法律建议和帮助，确保您的法律行动合法、有效。
- 律师可以协助您收集证据、准备法律文书、代表您参与庭审等。
保持冷静与理性：
- 面对此类情况，保持冷静与理性至关重要。避免情绪化决策或行为，以免对您的法律行动产生不利影响。
- 关注子女的权益和成长环境，确保他们能够得到妥善的抚养和教育。
三、总结与提醒
男方在外面生育子女的行为触犯了多个法律层面，您作为无过错方有权依法追究其法律责任。在采取法律行动之前，请务必咨询专业律师并收集充分的证据以支持自己的主张。同时，保持冷静与理性，关注子女的权益和成长环境，确保他们能够得到妥善的照顾。希望这些建议能对您有所帮助，祝您能够顺利解决这一问题。