结论：在婚姻中，如果男方在外面有了人且对方已怀孕，女方可以基于不同情况选择起诉离婚、主张损害赔偿，甚至可能涉及重婚罪的刑事追责。以下从不同角度详细分析：
一、起诉离婚
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
- 在男方存在婚外情且对方已怀孕的情况下，这通常被视为夫妻感情破裂的重要证据，法院在调解无效后，一般会判决离婚。
实际操作：
- 女方需要准备充分的证据来证明男方的婚外情行为，如聊天记录、照片、视频、证人证言等。
- 女方可以向法院提交离婚起诉状，并附上相关证据材料，请求法院判决离婚。
二、主张损害赔偿
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。
- 男方的婚外情行为，特别是如果构成与他人同居或重婚的，女方有权在离婚时主张损害赔偿。
实际操作：
- 女方需要在离婚诉讼中明确提出损害赔偿的请求，并提供相关证据来证明男方的过错行为。
- 损害赔偿的数额会根据男方的过错程度、女方的受损情况以及当地的经济水平等因素由法院酌情判定。
三、涉及重婚罪的刑事追责（如构成重婚）
法律依据：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百五十八条，有配偶而重婚的，或者明知他人有配偶而与之结婚的，处二年以下有期徒刑或者拘役。
- 如果男方的婚外情行为构成重婚，即与婚外异性以夫妻名义共同生活或登记结婚，那么女方可以选择向公安机关报案，要求追究男方的刑事责任。
实际操作：
- 女方需要收集充分的证据来证明男方的重婚行为，如共同生活的照片、视频、证人证言、结婚登记记录等。
- 女方可以向公安机关报案，由公安机关进行调查取证，并依法对男方进行刑事追责。
建议：
- 在处理此类问题时，女方应保持冷静，收集并保存好相关证据。
- 女方可以寻求专业律师的帮助，以便更好地维护自己的合法权益。
- 如果女方决定起诉离婚或主张损害赔偿，建议尽早行动，以免错过诉讼时效或证据灭失。
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