针对您提出的“实刑后暂予监外执行怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、适用条件
根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，被判处实刑的罪犯，在以下情况下可以申请暂予监外执行：
有严重疾病需要保外就医：
- 罪犯必须患有严重疾病，如严重心脏病、癌症晚期等，且这些疾病需由省级人民政府指定的医院进行诊断并开具证明文件。
- 证明文件需确认罪犯的病情严重影响其身体健康，不适宜在监狱内服刑。
怀孕或者正在哺乳自己婴儿的妇女：
- 这包括已经怀孕的妇女和正在哺乳自己亲生婴儿（处于哺乳期内）的妇女。
生活不能自理，适用暂予监外执行不致危害社会：
- 罪犯可能因身体残疾、年老体弱等原因导致生活无法自理。
- 经评估认为，罪犯在监外执行不会对社会造成危害。
二、申请流程与审批程序
申请主体与材料提交：
- 申请主体可以是罪犯本人、其家属或执行机关（如监狱、看守所）。
- 提交的材料包括医院诊断证明（针对严重疾病）、怀孕或哺乳证明、残疾证明或医疗鉴定（针对生活不能自理）、申请书（写明申请理由、方式及罪犯基本情况）。
初审与鉴定：
- 执行机关对申请材料进行初步审查，核实材料的齐全性、真实性及罪犯是否符合监外执行条件。
- 对于严重疾病情况，执行机关可能组织医学鉴定小组重新鉴定病情，确保诊断准确且病情符合保外就医标准。
决定与交付：
- 在监狱服刑的罪犯，由监狱提出书面意见，报省级以上监狱管理机关批准。
- 在看守所服刑的罪犯，由看守所提出书面意见，报设区的市一级以上公安机关批准。
- 经批准后，执行机关将罪犯交付给居住地的社区矫正机构进行监督管理。
特殊流程：
- 罪犯或其家属还可以向作出生效裁判的人民法院提出暂予监外执行的书面申请。
- 人民法院会审查核实相关材料，并依法作出决定。决定书将明确载明罪犯信息、病情或特殊情况、暂予监外执行的原因、期限和地点等。
- 随后，人民法院将决定书送达罪犯、执行公安机关，并抄送居住地县级人民检察院和公安机关派出所进行监督和管理。
三、监外执行期间的注意事项
- 罪犯在监外执行期间必须遵守相关规定，如定期报告活动情况、未经批准不得离开所居住的市、县等。
- 如果暂予监外执行的情形消失（如病愈、哺乳期满）且刑期未满，罪犯应及时被收监继续执行剩余刑期。
- 如果罪犯在监外执行期间违反规定或再次犯罪，将被依法收监执行。
四、法律责任与风险提示
- 申请暂予监外执行必须严格遵循法定条件和程序，任何通过非法手段使罪犯得以暂行监外执行的行为都可能构成徇私舞弊暂予监外执行罪。
- 罪犯及其家属应如实提供申请材料，不得隐瞒或伪造证据。
综上所述，实刑后暂予监外执行需要严格遵循法定条件和程序。如果您或您的家属符合相关条件并希望申请暂予监外执行，建议咨询专业律师以获取更详细的法律指导和帮助。