在女方起诉离婚并涉及两个3至5岁小孩抚养权的情况下，男方若希望获得两个孩子的抚养权，需要从多个方面进行综合考量并采取相应策略。以下是一些详细的建议，旨在帮助您更有效地争取抚养权：
一、证明自身抚养条件更优
稳定的经济来源：
- 提供详尽的工资流水、工作证明或营业执照等，以证实自己拥有稳定且充足的经济收入。
- 强调能够确保孩子们享有良好的生活和教育条件，如稳定的高薪工作或成功的经营业务。
优质的居住环境：
- 出示房产证或租赁合同，证明拥有适宜、安全的居住空间。
- 强调周边环境对孩子成长有利，如邻近学校、医院和公园等。
充足的陪伴与关爱：
- 说明工作时间规律，有足够时间陪伴孩子，关注他们的成长需求。
- 提供与孩子之间的深厚感情和亲密关系的证据，如共同参与的活动照片、视频等。
教育优势：
- 如果具备高学历或特殊教育背景，应强调能为孩子提供更优质的教育资源和辅导。
二、强调孩子成长环境的稳定性
生活环境延续性：
- 收集孩子在现有环境中生活愉快、学习稳定的证据，如学校证明、邻居证言等。
- 强调改变环境可能对孩子造成不利影响，如适应新环境的时间成本、心理压力等。
家庭支持系统：
- 展示有稳定的家庭后盾，如父母健康且愿意协助照顾孩子。
- 提供相关的健康证明和书面声明，以证明家庭支持系统的可靠性。
三、突出对方不适合抚养孩子的情况
不良生活习惯：
- 通过警方记录、医院诊断或证人证言等证据，揭示对方可能存在酗酒、赌博、吸毒等不良行为。
- 强调这些行为对孩子成长的负面影响。
严重疾病或精神问题：
- 提供医院病历、诊断报告等，证明对方因健康问题无法妥善照顾孩子。
- 强调孩子需要一个健康、稳定的成长环境。
缺乏抚养意愿和能力：
- 收集对方忽视孩子、不支付费用或实施暴力的证据，如孩子陈述、老师证言或报警记录。
- 强调自己作为父亲，有强烈的抚养意愿和实际能力。
四、尊重孩子的意愿（若达到一定年龄）
- 对于已满八周岁的子女，应尊重其真实意愿。虽然3至5岁的孩子可能无法清晰表达自己的想法，但法院在判决时也会考虑孩子的情感需求和与父母的亲密关系。
- 如果可能，通过与孩子理性沟通，引导他们表达对父母的感受和依赖，并可作为辅助证据提交给法院。
五、寻求专业法律帮助与积极参与调解
聘请经验丰富的律师：
- 律师能提供专业的法律建议，制定策略，并准备充分的证据支持你的主张。
- 选择熟悉家庭法、有丰富抚养权争议处理经验的律师。
积极参与调解：
- 在诉讼过程中，通过调解可能达成更有利的抚养安排。
- 调解过程中保持冷静和理性，避免情绪化表现影响调解结果。
六、保持冷静与理性
- 在整个过程中保持冷静和理性，避免情绪化表现影响法庭形象和问题解决。
- 强调自己作为父亲的责任和担当，以及为孩子创造更好成长环境的决心。
综上所述，男方若希望获得两个3至5岁小孩的抚养权，需要从证明自身抚养条件更优、强调孩子成长环境的稳定性、突出对方不适合抚养孩子的情况、尊重孩子的意愿（若达到一定年龄）以及寻求专业法律帮助和积极参与调解等多方面入手。通过全面展示自身优势，揭露对方不利因素，并积极寻求法律和调解途径，才能最大程度地增加获得抚养权的可能性。