起诉离婚时，女方想要争取孩子的抚养权，需要从多个方面综合考虑并准备相应的证据。以下是一些具体的建议：

一、了解法律规定

首先，要明确法律对于子女抚养权的规定。一般来说，两周岁以下的子女，以由母亲直接抚养为原则。孩子满两周岁后，若父母双方对抚养问题协议不成，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。孩子满八周岁时，应当尊重其真实意愿。

二、准备证据材料

1. 自身优势证据：

   • 证明自己有稳定的收入来源，如工资单、收入证明等，以表明有能力为孩子提供稳定的生活条件。
   • 提供学历证明、个人品行证明等，体现自身能给予孩子更好的教育和成长引导。

2. 孩子意愿证据：

   • 若孩子年满八周岁，可提供孩子表达愿意随女方生活的相关材料，如谈话录音、视频、书面意见或孩子在庭审中的表达。

3. 男方不利证据：

   • 收集男方存在不良嗜好（如赌博、酗酒等）、有暴力行为、工作不稳定等不利于孩子成长的证据。这些证据可以是男方的行为记录、邻居或亲友的证言等。

4. 生活环境证据：

   • 提供孩子长期与女方共同生活的照片、视频、邻居证言等，证明改变生活环境对孩子成长不利。

三、展示抚养能力

1. 经济能力：强调自己的经济能力能够保障孩子的生活和教育需求，如提供稳定的收入、良好的居住环境等。

2. 陪伴和教育：展示自己有更多时间和精力陪伴孩子成长，以及有良好的教育背景和理念，能够促进孩子的健康发展。

3. 情感关怀：强调自己与孩子之间的深厚感情，以及能够给予孩子足够的情感关怀和支持。

四、注意法庭表现

在法庭上，女方要保持冷静、理智的态度，尊重法官和对方当事人。同时，要清晰、有条理地陈述自己的观点和理由，并提供充分的证据支持。在回答法官提问时，要如实回答，不要隐瞒或夸大事实。

五、寻求专业帮助

如果女方在争取抚养权过程中遇到困难或不确定如何操作，可以寻求专业律师或法律顾问的帮助。他们能够提供具体的法律建议和指导，帮助女方更好地维护自己的权益。

综上所述，起诉离婚时女方想要争取孩子的抚养权，需要充分了解法律规定、准备充分的证据材料、展示自己的抚养能力、注意法庭表现以及寻求专业帮助。只有这样，才能最大程度地增加自己争取抚养权的胜算。