在符合法定情形时，劳动者可以正常理由不服从调岗。具体来说，以下几种情况可以作为不服从调岗的合理理由：
劳动合同明确约定岗位，单位未协商擅自调岗：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，劳动合同是劳动者与用人单位确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。如果劳动合同中明确约定了劳动者的工作岗位，那么用人单位在未经劳动者同意的情况下，单方面要求调岗，就构成了违约行为。此时，劳动者有权拒绝调岗。
调岗后工作内容、地点变化大，增加劳动成本或降低便利：
- 如果调岗后的工作内容与原岗位存在显著差异，或者工作地点发生了较大变化，导致劳动者的通勤距离大幅增加，从而显著增加了其劳动成本或降低了工作便利，那么劳动者可以以此为由拒绝调岗。例如，原岗位工作地点离家较近，而新岗位工作地点距离劳动者家很远，且没有合理的交通补贴或安排，这种情况下劳动者有权拒绝。
新岗位所需技能、资质不具备，无法胜任：
- 如果新岗位对劳动者的专业技能或资质有明确要求，而劳动者并不具备这些技能或资质，导致无法胜任新岗位的工作，那么劳动者可以以此为由合理拒绝调岗。例如，原岗位是文职工作，而新岗位要求具备特定的技术资质或操作经验，劳动者因不具备这些条件而无法胜任，此时可以拒绝调岗。
调岗有歧视、侮辱或损害重大利益情况：
- 如果调岗行为存在对劳动者的歧视、侮辱，或者调岗后劳动者的工资待遇、工作环境等重大利益受到损害，且没有合理的解释或补偿，那么劳动者可以以此为由拒绝调岗。例如，调岗后劳动者的薪资大幅降低，且没有合理的降薪依据，或者新岗位的工作环境恶劣，对劳动者的身心健康造成严重影响，这种情况下劳动者有权拒绝。
在拒绝调岗时，劳动者应当注意以下几点：
- 书面说明理由：劳动者应当以书面形式向用人单位说明拒绝调岗的理由，并保留好相关证据，以便在发生纠纷时能够证明自己的立场。
- 积极与单位协商：拒绝调岗并不意味着与用人单位对立，劳动者应当积极与用人单位进行沟通协商，寻求双方都能接受的解决方案。
- 避免纠纷升级：在协商过程中，劳动者应当保持冷静和理性，避免情绪化行为导致纠纷升级。如果协商无果，劳动者可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益。
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