公司要求调班并加时间是否合法，需视具体情况而定。以下是从不同角度进行的分析：
一、调班与加班时间的合法性判断
调班合法性：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作班次。这意味着，如果未经员工同意，公司单方面调班可能是违法的。
- 调班应当具有合理性，不应对劳动者造成过大的负担或影响其正常生活。例如，调班后通勤时间大幅增加，可能被视为不合理。
加班时间合法性：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
- 如果公司要求的加班时间超出了上述限制，可能构成违法加班。
二、员工权利与应对措施
拒绝调班与加班的权利：
- 如果员工认为公司的调班或加班要求不合法或不合理，可以拒绝接受。
- 员工应与公司进行协商，寻求解决方案。如果协商无果，可以考虑向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起诉讼。
维权依据与程序：
- 员工应保留相关证据，如调班通知、加班记录、沟通记录等，作为维权依据。
- 如果公司强行调班或加班，或者以违反规章制度为由开除员工，员工可以向当地劳动仲裁委员会申请仲裁，要求撤销调班决定、认定公司违法加班或违法解除劳动合同，并要求相应的经济补偿或赔偿金。
三、具体案例与法律后果
- 案例提示：在司法实务中，岗位或工作时间调整的合理性一般应考虑多个因素，包括是否基于用人单位生产经营需要、是否对劳动合同约定作出较大变更、是否对劳动者有歧视性或侮辱性、是否对劳动报酬及其他劳动条件产生较大影响等。如果调班或加班导致员工通勤时间大幅增加、工作负担过重或影响正常生活，可能被视为不合理。
- 法律后果：如果公司违法调班或加班，可能面临劳动行政部门的警告、责令限期改正以及罚款等处罚。同时，员工有权要求公司支付加班费、经济补偿或赔偿金等。
建议：
- 员工在面对公司调班并加时间的要求时，应首先了解自己的权利和义务，以及相关法律法规的规定。
- 如果认为公司的要求不合法或不合理，应与公司进行协商，并保留相关证据以便维权。
- 如果协商无果或公司强行执行不合法的要求，员工应及时向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起诉讼以维护自己的合法权益。
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