车祸后没请护工也没人照顾，但存在实际护理依赖的，仍然可以主张护理费。以下是详细分析：

法律依据

根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。这意味着，护理费是法定的赔偿项目，只要受害者因车祸受伤需要护理，无论是否请了护工或有人照顾，都有权要求责任人赔偿护理费。

护理费的计算与主张

1. 护理期限：护理期限的计算是到受害人恢复生活自理能力为止。如果受害人因残疾而无法恢复生活自理能力，那么护理期限将依据其年龄、健康状况等因素来确定，但最长不能超过二十年。

2. 护理人员费用计算：

   • 如果护理人员有收入，护理费将按照护理人员因护理而实际减少的收入来计算。这需要提供护理人员的工资证明、误工损失证明等。
   • 如果护理人员没有收入或者是雇佣了护工，那么护理费将参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。这需要提供当地护工的劳务报酬标准证明或护理合同等。

3. 主张护理费需提供的证据：

   • 护理人员的身份证明和与伤者的关系证明。
   • 护理人员的工资证明、误工损失证明或与专业护理机构签订的护理合同。
   • 支付护理费的凭证或收据（如果实际支付了护理费）。
   • 医生出具的诊断证明、医嘱等材料，明确建议需要专人护理。这是证明护理必要性和合理性的关键证据。

实际案例与操作建议

• 实际案例：假设小张因车祸受伤，导致行动受限，需要他人进行护理。虽然小张没有请护工，也没有家人专门照顾，但他提供了医生出具的诊断证明和医嘱，明确建议需要专人护理。在这种情况下，小张仍然有权要求责任人赔偿护理费。

• 操作建议：

  • 及时收集并保存相关证据，如诊断证明、医嘱、护理人员的身份证明和收入证明等。
  • 与责任人进行友好协商，尝试达成赔偿协议。
  • 如果协商无果，可以考虑申请司法鉴定来确定护理依赖程度和护理期限，以此作为确定护理费的依据。
  • 如果仍然无法解决问题，可以向人民法院提起诉讼，由法院根据实际情况来确定赔偿数额。

注意事项

• 护理费的主张必须基于实际的护理需求和合理的护理费用。如果无法证明护理的必要性和合理性，那么主张护理费可能会面临困难。
• 在主张护理费时，应确保证据充分、合理合法，以便更好地维护自身权益。

综上所述，车祸后没请护工也没人照顾，但存在实际护理依赖的，仍然可以主张护理费。在主张权利时，请务必收集并保存好相关证据，并按照法律程序进行操作。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。