若用人单位未经你同意擅自降职（即使薪资不变），你以此为由辞职，通常是有权要求经济补偿的。以下从不同角度为你详细分析：

一、法律背景与依据

根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，且变更劳动合同应当采用书面形式。降职属于对劳动合同内容的重大变更，若未经劳动者同意，该变更无效。你若以用人单位擅自降职为由被迫离职，可要求用人单位支付经济补偿。

二、经济补偿的计算方式

经济补偿按你在本单位工作的年限计算，具体标准如下：

• 每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
• 六个月以上不满一年的，按一年计算。
• 不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。

这里的月工资是指你在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。若你的月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。

三、需要留存的证据

为了证明用人单位存在擅自降职的行为，你需要留存好相关证据，如：

• 劳动合同：证明你与用人单位之间的劳动关系以及原岗位和薪资待遇。
• 降职通知：证明用人单位未经你同意擅自降职的事实。
• 沟通记录：如与用人单位就降职问题进行沟通的邮件、短信、微信等记录，证明你曾对降职提出异议。

四、维权途径

若你与用人单位就经济补偿事宜协商不成，可通过以下法律途径维护自身合法权益：

• 劳动仲裁：向用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位支付经济补偿。
• 诉讼：若对劳动仲裁结果不服，可向人民法院提起诉讼，要求用人单位支付经济补偿。

五、特殊情况说明

• 若用人单位有合理依据进行降职：如你确实不能胜任原岗位工作，用人单位按照法定程序对你进行培训或者调整工作岗位，且调整后的岗位符合合理范围，这种情况下你若不接受降职而辞职，则不能要求经济补偿。
• 若劳动合同中有特殊约定：如劳动合同中明确约定用人单位有权根据生产经营需要调整员工岗位，且调岗不具有侮辱性、惩罚性，工资待遇等没有明显降低，你无正当理由拒绝调岗，用人单位辞退你也可能合法，无需支付经济补偿。但这种情况较为特殊，需要具体分析劳动合同中的约定内容。

建议：在面临此类情况时，务必保持冷静，收集好相关证据，并通过合法途径维护自身权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。