针对您提出的“跟着学校实习没工资咋办”的问题，这确实是一个需要细致分析和妥善处理的情况。以下是我为您整理的详细解答：
一、实习性质与工资支付的关系
首先，我们需要明确实习的性质，因为这直接关系到是否应该支付工资。
教学实践实习：
- 这类实习通常是学校教学计划的一部分，旨在让学生将理论知识应用于实践，增强专业技能。例如，师范类专业学生的教育实习、医学专业学生的临床实习等。
- 根据相关法律法规，如果实习属于教学实践性质，且实习协议中未约定报酬，那么实习单位可以不支付工资。但实习生可以与学校和实习单位沟通，尝试协商获得生活补贴或其他形式的补偿。
就业实习（准劳动关系）：
- 这类实习以未来就业为目的，学生与实习单位之间存在劳动关系特征，如管理、指导及工作任务完成等。
- 如果实习符合劳动关系的实质要件，那么实习单位应依法支付工资。这包括最低工资标准以及可能的加班费等。
二、应对策略与建议
确认实习性质：
- 实习生应首先与学校和实习单位沟通，明确实习的性质。如果是教学实践实习，且协议中未约定工资，那么需要评估无薪实习的价值和潜在回报。
- 如果是就业实习，且实习单位未支付工资，那么实习生应积极与实习单位协商工资支付事宜。
协商与沟通：
- 无论是哪种类型的实习，实习生都应与实习单位进行友好协商，明确表达自己的诉求和期望。
- 在协商过程中，可以提出合理的工资要求或补偿方案，如交通补贴、餐补等。
向学校反映：
- 如果与实习单位协商无果，实习生可以向学校相关部门反映情况，请求学校协调解决。
- 学校作为实习的组织者和管理者，有责任和义务保障实习生的合法权益。
法律途径维权：
- 对于就业实习，如果实习单位拖欠工资或违反劳动法律法规，实习生可以向当地劳动行政部门投诉。
- 投诉时，应提供充分的证据，如实习协议、工作记录、考勤记录等。
- 如果投诉无果，实习生还可以申请劳动仲裁或向人民法院提起诉讼，要求强制支付工资及可能的赔偿金。
三、注意事项与风险提示
保留证据：
- 在整个实习过程中，实习生应特别注意保留相关证据，如实习协议、工作记录、考勤记录、与实习单位的沟通记录等。
- 这些证据在后续维权过程中将起到至关重要的作用。
评估价值：
- 对于无薪实习，实习生需要评估其潜在的价值和回报。如果实习能够提供宝贵的行业经验、人脉资源或推荐信等长期回报，那么无薪可能也是可以接受的。
- 但如果实习内容与预期不符，或时间投入与技能提升不成正比，那么实习生应考虑及时止损。
警惕变相剥削：
- 实习生应警惕企业以“实习”名义长期使用廉价劳动力的情况。如果发现这种情况，应及时向学校或劳动行政部门反映。
综上所述，跟着学校实习没工资的问题需要根据实习性质具体判断。对于教学实践实习，虽无强制支付要求，但实习生仍可与实习单位协商争取补偿；对于就业实习，实习单位应依法支付工资。在维权过程中，实习生应充分利用法律武器，通过协商、投诉、仲裁或诉讼等途径维护自己的合法权益，并注意保留好相关证据。