针对您提出的“租房合同签了一年，中途退房被房东告了怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，赔偿情况主要依据您与房东签订的租房合同中的约定以及相关法律规定。

一、合同有约定的情况

1. 违约金条款：如果合同中明确规定了中途退房的赔偿方式，比如支付一定数额的违约金或者按照剩余租期租金的一定比例赔偿，那么您就需要按照合同约定来执行。例如，合同可能约定中途退房需支付两个月租金作为违约金，这种情况下您就得按此支付。

2. 房东重新出租的损失：有些合同还可能规定，您需要承担房东在重新出租房屋期间的损失，如租金差价等。这意味着，如果房东因为您的退房而需要降低租金来吸引新租客，那么您可能需要补偿这部分差价。

二、合同没有约定的情况

1. 不可归责于承租人的事由：如果是因为不可归责于您的事由（如房屋因自然灾害毁损、政府征收等），导致您无法继续履行合同，那么您可以要求减少租金或者不支付租金，甚至解除合同，这种情况下一般不需要承担赔偿责任。

2. 承租人自身原因：

   • 提前找到替代承租人：如果您提前找到了合适的替代承租人，并且房东没有合理反对理由，那么您可能不需要赔偿或者只需承担少量合理费用，如办理转租手续的费用等。
   • 无合理理由提前退房：如果您没有合理理由提前退房，房东有权要求您赔偿因其退房造成的合理损失，例如寻找新租户期间的空置损失等。这种情况下，赔偿金额可能会根据剩余租期的租金、房屋再次出租的难易程度等因素来酌定。

三、应对建议

1. 仔细查看合同条款：首先，您需要仔细查看租房合同中的相关条款，了解违约金的具体数额或计算方式。

2. 与房东协商：如果您对违约金有异议或者认为赔偿金额过高，可以与房东进行协商，尝试达成一个双方都能接受的解决方案。

3. 寻求法律途径：如果协商无果，您可以考虑通过法律途径来解决问题。不过，诉讼过程可能会比较复杂且耗时耗力，因此您需要充分了解自己的权利和义务，以便更好地维护自己的合法权益。

4. 准备相关证据：在应对房东的起诉时，您需要准备相关证据来支持自己的观点，如租房合同、沟通记录、支付租金的凭证等。

综上所述，赔偿情况主要取决于合同约定和实际情况。在处理此类问题时，建议您保持冷静、理性，并寻求专业法律意见以维护自己的合法权益。