公司按规定时间作息，在一般情况下是合法的。以下从不同角度为您详细分析：
合法性基础
法律法规支持：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，并且每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。如果公司规定的作息时间符合这些基本要求，那么就是合法的。
- 同时，如果公司因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。只要公司遵守这些规定，其作息时间安排就是合法的。
劳动合同约定：
- 劳动合同是劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。如果劳动合同中明确约定了作息时间，并且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么公司按照劳动合同约定的时间安排作息就是合法的。
可能的违法情况
超时工作：
- 如果公司规定的作息时间导致劳动者每日工作时间超过八小时，或者平均每周工作时间超过四十四小时，且未经与工会和劳动者协商延长工作时间，或者延长工作时间超过法定限额，那么就构成违法。
未保证休息日：
- 如果公司未保证劳动者每周至少休息一日，也构成违法。
法律建议
核对法律法规：
- 您可以核对公司规定的作息时间是否符合《中华人民共和国劳动法》及相关规定。如果发现公司作息时间违法，您可以向公司提出异议，或者向劳动监察部门投诉。
审查劳动合同：
- 审查您的劳动合同中是否明确约定了作息时间，以及该约定是否合法。如果劳动合同中的约定违法，您可以与公司协商修改，或者通过法律途径维护自己的权益。
保留证据：
- 如果您认为公司的作息时间违法，并且已经对公司造成了损害，建议您保留相关证据，如工作记录、考勤记录等，以便在需要时维护自己的权益。
可能的法律后果
如果公司违反法律法规规定，安排劳动者超时工作或者未保证休息日，可能会面临劳动监察部门的处罚，包括警告、罚款等。同时，劳动者也有权要求公司支付加班费或者经济补偿，甚至可以通过法律途径解除劳动合同并要求公司支付赔偿金。
总结来说，公司按规定时间作息在一般情况下是合法的，但必须遵守相关法律法规和劳动合同的约定。如果您对公司作息时间有疑问或者发现公司作息时间违法，可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律建议。